胎动不只是宝宝在淘气，还可能是求救信号！准妈妈必学

各位妈妈们还记得第一次感受到胎动是什么样的感觉吗？

我记得自己当时正躺着准备休息，突然觉得肚子里面拱了一下，立马叫来了老公一起屏气凝神地等着小家伙再动，结果等了一个多小时也没再有。老公还时不时就趴在肚子上竖着耳朵听着，但也没有听到什么动静。

第二天，早饭过后，小宝贝就已经迫不及待地开始有了动作，那种感觉就好像肚子里面有气泡在跑，又像小鱼儿在里面游着。

激动又神奇的时刻让我抚摸着肚子的手都有些颤抖：

在胎动之前，我并没有真实感受到宝宝的存在，恍惚间，宝宝和我犹如在两个世界里。而从第一次胎动开始，我真切地感受宝宝就在我的身体里成长着，而他也开始用独有的方式跟我打招呼！

当准妈妈们感受到胎动的时候，我们在感慨生命的神奇之余，还有个很重要的任务，那就是，学会数胎动。

胎动是宝宝在子宫中的活动，是胎儿的一种生命体征，它能反应胎宝宝的状态是否正常，如果有异常可能是胎宝宝缺氧的信号。

一、准妈妈什么时候能感受到胎动？

胎宝宝在7~8周就已经会活动了，只是他还很小，动作又很轻，就这么地在羊水里漂浮着，碰不到子宫壁，妈妈们自然就感知不到了。

在宝宝16-20周左右的时候，四肢的关节已经形成，骨骼也比较有力量了，活动时就开始伸出小胳膊、小腿，从而碰到子宫壁，也是从这个时候开始，妈妈们开始真切地感觉到了肚子里宝贝们的各种花式动作了。

不过，由于准妈妈经验、腹部脂肪、敏感度、羊水量等多种因素不尽相同，准妈妈真正感觉到胎动的时间也是有早有晚的。（超过孕 24 周还是没有感受到胎动，最好去医院检查一下。）

32～34周时，胎动是最明显的，妈妈每天都能感受到胎宝宝的拳打脚踢。

随后，由于胎宝宝长大，在子宫内的活动空间相对更小，有点施展不开，38 周之后又逐渐减弱。

二、胎动反映宝宝的健康状态

胎动反映了胎宝宝在准妈妈子宫内的健康状态。

胎动一旦异常，则很可能是出现胎宝宝在宫内缺氧。因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。

三、如何正确计数胎动

1、每个胎宝宝都有自己的作息规律，在有胎动后、孕 28 周之前，准妈妈注意观察胎动的规律就可以。在孕 28 周之后，准妈妈最好每天坚持数胎动次数。

2、拿一个专门记胎动的小本本，写上日期、时间，记录胎动次数，以免遗漏。

3、可以在每天三餐后各数1小时胎动（如果有小便要排净，不要憋尿）。

4、正常情况下每小时胎动≥ 3 次。也可以把早、中、晚三次，每次 1 小时的胎动次数加起来，再乘以 4，即为 12 小时的胎动次数。（一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次，准妈妈自己前后统一标准就行。）

•一般每小时胎动≥3 次、12 小时胎动≥30 次是正常的。

•如果 12 小时胎动＜10 次，需要警惕胎儿异常。

•如果一天内，发现胎宝宝的胎动规律明显和平时不一样，就应该查找原因，及时到医院就诊，尤其是先明显增多，后明显减少，要警惕胎儿缺氧。

为了宝宝健康成长，准妈妈在孕期里可千万不要偷懒啊，每天注意自己的胎动，既能和宝宝进行互动，又能及时了解宝宝的健康状况哦。

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