孕妈在怀孕期间，几个重要保健知识要掌握，对自己对胎儿都好！

不少孕妈怀孕后，做事都会小心翼翼，怕不小心伤害到胎宝宝。有的孕妈会特别小心，也有孕妈会粗心大意，在怀孕期间有几个重要保健常识，需要了解一下，这样对胎宝宝有好处。

怀孕五个月的菲菲，因为显孕比较晚，所以在怀孕五个月时，没有太大的变化与反应，常常会忽略腹中的宝宝。

菲菲打算和老公到外地旅行，但菲菲正处于怀孕期间，菲菲老公担心菲菲太过劳累，希望不要去太远的地方，但菲菲却不肯，偏要出国游玩，菲菲老公拗不过她，也就同意了。

谁知在游玩期间，菲菲突然肚子痛到不行，到了医院就诊后，所幸腹中宝宝没有太大问题，医生说这是因为菲菲太过劳累所引起的不适。

虽说怀孕期间不用太过“矫情”，但有很多保健知识，孕妈还是要多了解，避免因疏忽导致孕肚子中的宝宝发生意外。

1、孕期饮食

有关怀孕期间饮食习惯，孕妈妈需要谨记两个原则：营养均衡与少量多餐。怀孕期间，日常饮食需要不时更换，不要总是吃喜欢的那几种食物，应搭配当季蔬菜、水果，偶尔买一些不常吃的食物，也更有利于营养均衡。

2、刷牙

怀孕后，孕妈妈会感受到牙齿有些松动，或出现其他牙龈问题，这是孕妈妈怀孕期间常见现象。孕妈妈不用太过担心，在产检时可以咨询医生。

老辈的人会说，怀孕期间孕妈不可以刷牙，容易造成牙齿松动问题，但并不是因为刷牙导致，而是因为怀孕期间的孕妈妈本来就会有牙龈问题。

3、大小便

因为子宫变大的关系，孕妈妈很有可能有便秘问题，或是小便次数增加，这属于正常现象，孕妈妈平时应注意多喝水，临睡前要减少喝水次数，少吃刺激型食物，适量的运动也会有所改善。

4、穿着

在怀孕期间穿着应该以宽松、舒适为主要，不要等到肚子大起来了，还穿着紧身的衣服，勒着肚子也会影响腹中宝宝的发育。

另外孕妈妈在冬天时要穿着暖和，千万不要过分追求美观，减少穿着，致使着凉感冒了。

5、情绪

怀孕期间孕妈情绪不可以起伏过大，有些孕妈妈在怀孕后会变得特别情绪化，时不时会担心腹中宝宝发育情况，特别喜怒无常。

但孕妈妈要知道，腹中孩子是能够感受到孕妈情绪变化的，为了让腹中宝宝有更好的发育，建议孕妈妈尽量保持平和心态，多听纾缓的音乐、多看书。

虽然腹中宝宝没有想象中那样脆弱，但孕妈还是应在多方面稍加注意，不要太过马虎。