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很多妈妈都难以忘记生孩子的过程，自己在分娩的时候就像走过了一趟鬼门关，十分煎熬痛苦，但是分娩对其他妈妈来说也可能是一件很轻松的事情。

云浮有一位孕妇准备到达预产期的时候去市场买菜，走着走着觉得肚子不舒服，低下头看到自己破羊水了，紧接着宝宝也跟着呱呱落地了，宝宝躺在孕妇的脚下，路人看到这时候孕妇还是站着的，都表示非常震惊。

医生到场后，妈妈淡定自若地配合检查，没什么大碍后妈妈拎着刚买的菜和刚生下的孩子就回家了。网友觉得这名孕妇出门买菜顺便生了个娃就好像很平常的事情，真是"地表最强孕妇"，并表示：真心佩服。

这个孕妈对她来说生孩子就像是很轻松的事情，但是为什么一些孕妈生孩子的时候却要死要活的？

为什么有些妈妈觉得分娩这么难?

1、身体素质

正常的孕妇生孩子都会感到疼痛，分娩时侯的疼痛是正常生理现象，能接受疼痛的体质因人而异，如果一些孕妇平时有健身的习惯，接受过高强度的体能训练，她们的忍耐力是非常强的，所以分娩对她们来说也是一个能忍得住疼痛的事情。如果一些孕妇身体素质一般，就接受不了生孩子的疼痛。

分娩疼痛的客观原因主要生孩子的时候会出现宫缩痛的作用，宫颈口会开大，如果妈妈的盆骨很小，婴儿出来的时候时间就会久一点，妈妈就会持续感到疼痛，生孩子就会变得很煎熬。

2、心理作用

很多孕妇都听闻生孩子时候的事情，有些网络的信息会对分娩的疼痛夸大，使孕妇们到临产之前对分娩充满了恐惧，引起肌肉的紧张，导致宫缩加剧，宝宝出来的时间更加缓慢，生产时间延长，加重了疼痛感。对于生二胎的妈妈会没那么紧张，因为有了一胎的经验，所以会比较能放松心态。

生孩子感到疼痛是正常的，那么应该怎么做才能减低疼痛的感觉，并且提高身体素质呢？

生孩子之前做这些事情，能缓解生产的疼痛

1、多做运动

适当的运动更有利于分娩的过程，因为运动能增强孕妇的身体素质，能适当增加她们的抗压能力。并且运动的时候能促进血液循环和身体供氧，有利于胎儿发育。但是太剧烈的运动也不利于胎儿的成长，运动时间过长的话身体也难恢复。建议孕妇平时多散步，要避免人多复杂的情况，还有做瑜伽，有利于稳定妈妈的情绪。

2、让家人在身边

分娩是一家人的事情，可以预先学习分娩的事情，让丈夫成为孕妈最大的支援。丈夫可以在生产前陪自己聊天，转移自己的注意力，或者让他们陪产，也能减轻因为自己一个人分娩导致的过度紧张。

3、了解分娩流程

孕妇可以事先询问医生生产的流程，好让自己知道到时候生产应该如何配合医生，就能减少未知情况导致的高度紧张。不要太过相信网络上夸大的分娩信息，不然只会给自己造成更大的心理负担。

生孩子是很多女性必须经历的事情，我们不能轻视生育的事情，疏忽对自己的护理，这样反而不利于胎儿的健康出生。但也不需要太过紧张，放松自己心态，好好配合医生护士的要求，相信自己一定能顺利生下宝宝，

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我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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