免费直播课 | 屁股大，真的就能好生养吗？

无论是从电视上，还是老一辈的口中，我们总会听到这样一句话：“屁股大，好生养”。这句说的好像生孩子，屁股才是关键！大屁股真的是“生娃神器”吗？

事实并非如此，实际上，“大屁股”并不一定好生养，反而可能因为屁股太大，在生宝宝的时候压迫产道，增加生产的时间，导致难产。

其实，真正和好不好生娃联系起来的，并不是屁股，而是骨盆。

骨盆影响分娩的难易度

分娩时，宽大的骨盆，让胎儿的下降和娩出会更顺利方便一些。但是屁股大并不能代表一定是骨盆大，也有可能是脂肪多。

妈妈的骨盆，是胎宝宝娩出时必经的骨性产道。骨盆的大小、形状对分娩是否顺利影响很大，它与产力、胎儿、产妇精神构成了分娩的四要素，这些要素在分娩的过程中缺一不可。

女性常见的骨盆，入口呈横椭圆形，入口的横径比前后径稍长，骨盆侧壁直，坐骨棘不突且间径≥10cm。若准妈妈属于这种正常的骨盆，在产力及胎儿无异常的情况，胎儿便很容易娩出。

但是若骨盆相对狭窄，更多的便是取决于胎儿、产力以及准妈妈的精神心理情况。

有的发育上有变异，类似男性的骨盆，入口呈三角形，两侧壁内聚，呈漏斗形，往往会造成难产，但是这种骨盆相对少见。

那如何才能知道自己的骨盆，是否符合顺利分娩的要求呢？

那就需要靠医生的测量了，相信每一位妈妈在孕期都被医生拿一个大尺子测量过骨盆，这正是骨盆测量大法中的外测量。

除此之外，还有一种就是内测量。这种测量方法需要医生的“指法精湛”，所以内测量一般是由有经验的医生来操作。

骨盆打开，为分娩做准备

为了给宝宝腾出足够的空间，为分娩时宝宝可以顺利通过骨产道和软产道，准妈妈的身体内会不断的分泌松弛素。

而松弛素的所起到的作用，就是让妈妈的韧带松弛，这样平时非常紧凑的骨盆就可以适度松弛，为宝宝敞开大道，让分娩变得更加顺利。

但是，韧带的松弛导致的骨关节分离也带来了副作用，有些孕妈妈会出现轻重不一的耻骨疼痛、肿胀和水肿，除此之外，这些疼痛还会蔓延到腿部、臀部或者背部。

但是，妈妈也不必过于担心，在孕期扩大、增宽的骨盆，会在产后4~12周恢复正常，各种疼痛不适大约在1个月内就会消退，无需过多的医疗干预。只有当耻骨联合分离＞10mm时，才需要进行骨盆修复治疗，但是这种情况的发生不到1%。

想要了解更多骨盆知识吗？想要知道如何打开骨盆，帮助顺利分娩吗？微壳孕育邀请了经过美国国际联盟200TT培训的周欢，来为我们分享并详细演示通过哪些瑜伽动作，可以打开骨盆，助力分娩。

课程介绍

1. 直播课时间：1 月 3日（周五）18：00~18:30

2. 课程形式：语音直播+在线动作演示

一、 骨盆的结构

骨盆的作用，居然是这样的？！

尾骨、耻骨、骶骨怎么看？

耻骨联合处，在哪里？

二、坐时如何练习打开盆骨

脚掌对脚掌，就可以打开骨盆？

屁股抬起，骨盆就能轻松打开？

猫式运动，也能打开骨盆？

三、站立时如何练习打开盆骨

站立扭腰，骨盆打开很轻松！

撅屁股，也是打开骨盆的方法？

骨盆打开的小运动，树式练习！

四、躺时如何练习打开盆骨

坐着，也是打开骨盆的练习？

躺着呼吸，就能打开盆骨？

双脚打开练习，为分娩做准备？

注意！课程完全免费。1月3日（周五）晚6点，我们不见不散!