怀孕26周，孕妇会出现三种不适反应，看似不良实则“正常”

导读：最近有一位网友私信说，自己怀孕26周，最近不知道怎么回事儿，总感觉胸闷气短，有种缺氧的感觉，只有侧躺着才会好一些，正常吗？应该怎么办呢？

怀孕26周，属于孕中期，此时胎儿的发育速度加快，孕妇的肚子也越来越大，很多孕妇会出现一些不良的反应，比如呼吸不畅，胸闷气短，肚子酸痛，腿脚肿胀等情况，大多都是正常的，主要是胎儿压迫导致的，等胎儿娩出就会恢复正常，当然具体还得看个人的情况。

首先，我们需要了解一下怀孕26周胎儿的发育情况，以及孕妇的身体变化，和经常遇到的几种不良反应，然后再根据孕妇的个人情况来判断。如果胸闷气短非常严重的话，建议就医检查，以免影响孕妇和胎儿的健康。

01、怀孕26周，胎儿的发育情况

怀孕26周，胎儿长约32.5厘米，重约950g。双顶径的平均值为6.68±0.61厘米，腹围的平均值为21.62±2.30厘米，股骨长为4.87±0.41厘米。此时胎儿发育速度非常快，它的眼睛、嘴唇和鼻孔都已经都慢慢形成，听力也基本发育，对声音越来越敏感，不仅能听到孕妇的心跳声，还能听到外界的声音，孕妇可以通过声音对胎儿进行胎教，增加亲子关系。

而且此时胎儿运动比较活跃，经常在宫内拳打脚踢、转圈圈，有时候还会踹的孕妇肚子疼，尤其是晚上睡前，是胎儿的活跃期，胎儿特别喜欢跟孕妇互动。

02、怀孕26周，孕妇的变化情况

怀孕26周，孕妇也发生了很多变化，首先孕妇的体重增加明显，大约比孕前增加了5.9千克，宫高大约21.5-26.5厘米，腹围大约82-94厘米，显怀特别明显。而且随着孕期增加，胎儿发育速度加快，子宫也越来越大，孕妇会出现三种不适反应，看似不良实则“正常”！

1.胸闷气短。按理说，怀孕26周，子宫对内脏的挤压比较轻，一般不会出现胸闷气短的情况，但是每个孕妇的体质不同，体重增加也不一样。有些孕妇属于上怀，怀孕26周的时候，子宫向上顶对膈肌的挤压比较严重，这样就影响了肺的呼吸功能，很可能会出现胸闷气短的情况；有些孕妇饮食不当，体重增加太多，可能会增加心脏的负担，出现胸闷气短的情况；还有些孕妇，她们的衣服稍微有些紧，或者待在封闭空间时间比较久，也会出现胸闷气短的情况。总而言之，胸闷气短的原因非常多，还得根据自身情况找到原因。

2.腰酸背痛。怀孕26周，胎儿发育速度加快，岁营养的需求增加，尤其是钙质的需求很高，如果孕妇补钙不及时，很可能会出现腿脚抽筋、牙齿松动、腰酸背痛的情况；而且随着孕期增加，孕妇肚子越来越大，身体重心前移，也会压迫到脊椎，出现腰酸背痛的情况。另外，如果孕妇久站或者久坐，也会增加这种不适反应的发生。

3.腿脚浮肿。除了胸闷气短和腰酸背痛，有些孕妇还会出现腿脚浮肿，手指发胀发麻的情况。腿脚浮肿的原因比较多，可能是下肢血液回流受阻，也可能是血液稀释，或者孕妇内分泌发生改变导致的。

• 下肢血液回流受阻。孕中晚期，子宫越来越大，对下腔静脉的压迫增加，会使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，从而引起下肢浮肿，尤其是孕妇久站或者翘着二郎腿的时候，浮肿现象会明显增加。
• 血容量增加。怀孕以后，孕妇的血容量增加，但是红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白质增加的比较少，血液就会相对变稀，血浆胶体的渗透压降低，水分就会移向组织间隙，然后出现腿脚浮肿的情况。
• 内分泌发生改变。怀孕以后，孕妇体内激素分泌发生改变，内分泌也会随着改变，其中雌激素和醛固酮分泌增多，可以让体内水钠潴留较多，从而引起浮肿。当然，如果孕妇经常吃一些比较咸的食物，或者血压有些偏高，也会增加浮肿的情况。

至于手指发麻发胀，也比较常见，有些孕妇甚至会出现手指刺痛麻木，拿不起东西的情况，此时可以把手臂太高，让血液流回心脏，平时可以多做手部按摩，冬天注意手部保暖，分娩后就会恢复正常的。

03、孕26周，坐着胸闷气短，侧躺好点，怎么办？

前面已经说了孕妇胸闷气短的原因，想要缓解这种不适反应，可以试试下面几个办法：

1.注意衣着：内衣必须使用孕妇专用的内衣，柔软、舒适，还不会导致胸部下垂，更有利于孕妇的健康；

2.注意室内环境：室内要经常通风换气，不要在封闭的空间待得太久，尤其是公交车、电梯等人员拥挤，空气不太流通的地方，可以经常去公园散散步，呼吸一下新鲜空气；

3.注意自己的肚子形状：看是不是上怀，如果是上怀的话，这种胸闷气短的情况真的很常见，不要太担心，严重时可以去医院吸氧，缓解不适，注意千万不要硬扛着，如果孕妇缺氧严重，很可能导致胎儿宫内缺氧，影响胎儿的健康；如果不是上怀，饮食得当，体重增加的也不多，建议去医院检查看看，是否有其它的问题，确保孕妇的身体健康；

4.注意自己的睡眠姿势：平时睡觉尽量侧卧，可以左侧卧为主右侧卧为辅，怎么舒服怎么来，尽量不要平卧。平时不管是坐着还是站着，时间都不要太久，经常变换一下自己的姿势，同时还得注意不要挤压到肚子；

5.注意自己的饮食：孕26周，大部分孕妇的胃口都不错，为了满足胎儿的营养需求，很多孕妇会暴饮暴食，注意这是坚决不允许的，孕妇饮食要尽量清淡一些，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，平时还得少食多餐，不要吃得太撑，否则也会增加这种不适的反应。

04、除此之外，孕妇还需要注意什么问题？

除了上述5点外，孕妇还需要注意很多问题，比如必须按照医生要求定期产检，关注自己的体重变化，避免体重增加过度，出现肥胖的情况；关注自己的肚子变化，如果腹围一两个周都没有变化，需要及时就医检查，以免胎儿偏小；注意胎动情况，虽然此时胎动还不规律，但是仍需要注意一下，一旦出现非常大的变化，也得及时就医。

另外，孕妇洗澡的问题也得注意，孕26周肚子已经很明显了，不过孕妇的活动比较灵活，一般不需要搀扶，但是洗澡的时候一定要注意防滑，不要磕碰到肚子，不要让自己受伤，洗澡尽量选择淋浴，如果使用浴缸的话，洗浴后的脏水可能会让孕妇受到感染，不利于孕妇的健康。

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综上所述，孕26周孕妇出现胸闷气短的情况比较常见，如果严重的话，建议就医检查看看，以免影响胎儿的宫内发育。同时其它几个问题也得了解清楚，不要太焦虑，怀孕本来就是个比较艰辛的过程，期间会遇到很多不适的反应，只要不危害自己和胎儿的健康，就不要太担心，一般产后都会恢复正常的！

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