执笔：邵菲

定稿：苏子后

一般，到了孕20周之后，宝宝就会出现明显的胎动，孕妈可以时常的和宝宝进行互动，增进感情。除此之外，还可以通过胎动了解宝宝的健康情况。因此，孕妈要学会数胎动，每一下都是信号。

孕期这四种异常胎动，是宝宝缺氧求救的信号

正常情况下，到了孕28周之后，正常的胎动时每12小时30-40次，如果胎动不在这个正常范围内，可能是胎儿缺氧了。

1、胎动突然变得厉害

宝宝前期胎动一直非常稳定，突然开始动得非常厉害，不仅频次高，力度还大，可能是脐带绕颈或者打结严重，使得血液流通受阻，氧气被阻断，导致宝宝出现缺氧的情况。一般发现这种情况，说明缺氧的情况很严重，需要立即就医。

2、胎动突然剧烈，又突然停止

当孕妈发现宝宝突然胎动的很剧烈，过了一会儿又突然停止了，此时的情况可能比上一种还要严重，而且宝宝极可能已经在肚子里晕过去了，孕妈需要立即以最快的速度赶到医院进行补氧，以及后续的诊治。

3、胎动从快到慢，然后停止

一般，这种胎动多发于孕中期，如果是在这个时期出现的这种情况，可以考虑为胎盘早期剥离，由于剥离需要时间，所以宝宝胎动反应的“周期”也会拉长。

不过，这种情况一般多发在有严重外伤或患高血压的孕妇身上，还常伴有腹痛、出血和宫缩的症状。如果孕妈出现了以上的症状，需要及时的到医院进行“保胎”。

4、胎动过少

如果妈妈发现宝宝突然不爱动了，一个小时都动不了3次，或者12个小时少于10次，就需要引起注意了，可能是宝宝缺氧导致的，需要及时去医院诊治。

那么，胎动如何数呢？

目前常用的就是12小时法，即每天早中晚各固定选一个小时（如8-9点、13-14点、20-21点），坚持数单个小时的胎动，3次计数相加乘以4 ，就是12个小时的胎动数了。

除了胎动之外，还有两个反应说明宝宝出问题了

1、胎心异常

一般，在怀孕7-8周之后就能通过超声检测到胎儿初始心管搏动。目前，孕妇没有并发症的话，都是在34周开始做胎心监护，37周之后需每周监测一次。但是对于有并发症的孕妇而言，建议从孕28周开始，就可以开始做胎心监护。

胎心率如何监测：

宝宝正常的胎心率在每分钟120-160次之间，如果宝宝的胎心率持续低于100次/分钟，或高于160次/分钟，都在表示胎儿出现了宫内缺氧的情况 。

条件允许的孕妇可以买一个家用的胎心监护仪，这样在家里就可以时刻的监测胎心，如发现异常，需及时就医检查。

胎心率监测注意事项：

胎儿心率受外界环境的影响较大，特别是当母体处于不“稳定”状态时，胎心率的结果会出现较大偏差，因此在检测是需注意以下三点：

a、监测前不要吃得过饱或过饿，不要吃刺激性食物，不要喝浓茶、咖啡等。

b、保持情绪稳定，不要情绪起伏过高，大起大落。

c、保持身体处于舒适的状态，不要太过劳累。

2、发育异常

一般怀孕后，医生都会建议孕妇自己在家里测量体重，检测当个“单位值”里增重了多少，其目的不仅是为了控制孕妇增长过快，更是为了评估胎儿发育是否正常，及时发育胎儿发育不足的情况。

一般，当胎儿出现轻微缺氧时，不会向外界释放信号，孕妈几乎无从知晓。但是如果缺氧时间过长，供氧不足会导致胎宝发育迟缓，从而导致体重偏低。

除了要记录孕期各个阶段的体重之外，还需要记录宫高、腹围等数据，方便及时的了解胎宝的发育情况，以便出现问题，及早干预。

胎儿缺氧怎么办？

发现胎儿缺氧之后，孕妈一定不要着急，一般缺氧情况不严重的话，通过改善缺氧的环境，就可以缓解这一状况。

a、通过吸氧的方式，补充体内的氧气含量；

b、采用左侧卧睡姿，促进子宫内血液的流动，加速氧气的运输；

c、适当的运动，加速体内血液的循环，促进氧气的快速流动。

与此同时，还需要时刻对胎儿进行监护，如果缺氧的情况没有改善，就需要进行下一步的诊治。

如果胎儿缺氧的情况非常严重，且一直无法缓解，医生一般都会建议终止妊娠。

孕期如何避免胎儿缺氧

1、按时产检

产检能及时的掌握胎儿发育的情况，如果胎儿出现缺氧的情况，胎心监测可以及时的揪出，及早干预，可以避免事态变得严重。

2、避免长时间保持同一姿势

孕晚期时，妈妈长时间保持一个姿势，特别是蹲着或者弯腰时，会压迫到子宫，从而“压缩”胎宝的活动空间，影响胎盘血液循环，从而导致胎宝缺氧。

3、控制体重增长

孕妈体重增长过快，自身对氧气的需求量就会加大，从而影响到给胎宝的氧气供给量，导致胎宝缺氧。

4、保持环境的稳定

孕妈需要保持情绪的稳定，不可情绪起伏过大。此外，还需要远离二手烟环境，避免降低对胎儿的供氧量，引起胎儿缺氧。