怀孕期间，孕妈这3种美食要克制了，对宝宝和妈妈影响都不好

怀孕之后，许多女性的口味大变，以前不爱吃的东西现在喜欢吃了，喜欢以前吃的东西现在反而不喜欢了，有的孕妈甚至口味变得很“奇怪”，但是无论孕妈怎么吃，以下3种食物最好别碰，会影响胎儿智力发育。

烤红薯（街边炭烤）

红薯富含有膳食纤维、钾元素、硒元素，不但可以帮助有便秘困扰的孕妈改善症状，对患有高血压、妊娠糖尿病的孕妈来说也非常好的主食。不过，现在街边贩卖的烤红薯都是用煤炭烤制而成的，煤炭在燃烧时会生成砷等有毒物质。红薯这样的环境中被烤制之后，很容易被油毒物质污染。孕妈食用街边烤红薯后，很有可能会中毒。孕妈若是嘴馋，想吃烤红薯，可以自己在家用微波炉或烤箱做。一般情况下，一个半斤的红薯，考15分钟就熟了，干净卫生，也不怕中毒。

多盐多油的食物

在怀孕期间为了宝宝的骨骼发育确实要加大钠的摄入量，但是这并不意味着吃饭要多盐，在孕期如果孕妈吃过多的盐可能会造成细胞平衡状态失衡，细胞严重缺水，这对宝宝营养物质的输送不利，所以适量的盐就好。在孕期也不能吃太多过于油腻的物质，太多脂肪的摄入会让宝宝营养过剩，身体太大，这对于宝宝娩出师不利，严重的话可能会造成难产。所以在孕期，多油多盐的食物孕妈们一定要少碰。

寒性水果

在孕期，由于孕激素的分泌增多，所以基本上每个孕妇都会出现孕吐，也正是因为这样，所以孕妈们都没有什么食欲，可是孕期又需要给孩子补充营养，所以很多孕妈都会吃特别多的水果，确实，水果的营养是很丰富的，而且还能帮助孕妈补充体内的水分，可以避免出现羊水不足的情况，再加上维生素含量很丰富，不仅对孩子皮肤好，还可以促进钙质的吸收。但是大家要注意，有些水果的寒性是很强的，像这种水果孕妈就不要吃了，因为会对孩子的生长发育有不好的影响。