孕期哪个月是胎儿猛涨期，孕妈身体有这些反应，该注意照顾自己了
文｜凝妈
胎儿的生长发育备受孕妈妈的关注，每个月都能长多少？哪个月长最快？都是孕妈妈们特别关心的话题。
在孕早期，肚子迟迟不会发生变化，孕妈妈除了有些早孕反应外，感受不到胎儿的生长，有时会疑惑胎儿到底有没有长？
在孕中期的时候，肚子渐渐隆起，胎儿开始胎动，孕妈妈终于感受到小生命的存在了，但是肚子的变化是缓慢的，不是突然一下子就变得很大。
孕晚期，尤其是最后一个月，肚子就像吹了气的气球一样，一下子长得很大。肚子沉甸甸的，压得孕妈妈走路都要捧着肚子，生怕孩子会掉下来。
有孕妈妈怀疑胎儿是不是在最后一个月长得最快，因为肚子变化最明显。真的是这样吗？我们不妨一起来看看数据，了解一下胎儿是不是最后一个月长最快呢？
胎儿是不是在最后一个月会长得很快？
胎儿的生长变化真的是一个神奇的过程，从一颗受精卵悄没声息地长成一个五官周正、四肢健全、器官完备的胎儿，见证了生命的顽强和伟大。胎儿在每个阶段都有特定的发育任务，但是确实有长得快和长得慢的阶段。
怀孕前3个月主要任务是进行组织分化和器官形成，个头变化很小，从8周的1g到12周的16g，一直是一个微雕的胎儿，真的称不上长得最快。
怀孕中期的3个月，胎儿开始骨骼发育、神经系统发育、各项器官逐渐完善功能，个头也开始发力。从怀孕13周的50g长到怀孕28周的1200g，可以说得发育得飞快。
怀孕第8个月，胎儿从1300g长到2000g，足足长了700g，比孕中期的平均月增长速度快了很多。
怀孕9个月，胎儿从2000g长到2800g，足足长了800g，比8个月的增长速度又快了一些。
怀孕10个月，胎儿从3000g长到3200g或者3400g，又出现了增长缓缓的情况。
从这一系列数据可以看出，胎儿长得最快的不是最后一个月，而是怀孕第9个月，其次是怀孕第8个月，再次是怀孕第7个月。
胎儿在猛涨的哪个阶段，孕妈妈身体会出现这些信号
胎儿处于猛涨期的时候，孕妈妈的身体会有一些微妙的感觉，如果不确定胎儿是否增长，可以根据自己的身体变化来确定。
1）体重增加迅速
孕妈妈的体重也包括胎儿的体重，胎儿体重增加快，孕妈妈的体重增加也会很快。
在孕早期的时候，孕妈妈的体重变化不明显，增长缓慢，甚至出现负增长。
在孕中期的时候，孕妈妈的体重增加速度攀升，我当时平均每周增加500g。
在孕晚期体重增加先快后慢，甚至不长。我在怀孕8个月和9个月的时候，每周增加1000g，到最后一个月，每周平均增加250g。
2）胃口大开
胎儿所有的营养都来自孕妈妈，胎儿处于猛涨期要从母体摄取更多营养，所以孕妈妈需要摄入更多的食物才能满足胎儿的需求。当孕妈妈发现胃口特别好，每次都想多吃点的时候，就说明胎儿在猛涨了。有孕妈妈表示，半夜里都会饿醒，而且常常特别馋某一种食物。
我记得怀孕789个月的时候，总是想吃很多食物，饭量要比以前大1.5倍。到了最后一个月，饭量就没有以前大，开始平稳进食了。
3）身体有诸多不适
胎儿猛涨时需要的营养不仅数量大，种类也多，所以孕妈妈会感觉身体出现各种不适。
胎儿对钙质的需求增加，若孕妈妈在前期没有及时补钙，会出现小腿抽筋、牙齿疼痛或者骨盆疼痛的问题。我当时补钙量比中期增加了一倍才好。
胎儿对铁质的需求增加，若孕妈妈前期没有及时补铁，还会出现头晕头疼的问题，说明胎儿已经在从孕妈妈血液中摄取铁质了。
胎儿猛涨时，个头变化大，会迅速挤占子宫空间，压迫内脏器官，孕妈妈会出现呼吸不畅、消化不好、尿频等症状。
孕妈妈如何应对胎儿猛涨期
胎儿处于猛涨期的时候，孕妈妈要注意满足胎儿的需求，同时注意缓解自己身体的不适感。
1）保证营养均衡
为了满足胎儿生长发育的要求，孕妈妈要保证各种营养的供应，这些食物必不可少。
蛋白质丰富的食物：牛奶、牛肉、猪肉、羊肉、禽肉、豆制品等食物。
含钙的食物：牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、坚果、带骨头的小鱼、虾皮等。
含铁的食物：动物肝脏、牛肉、羊肉、猪瘦肉、禽肉等。
含DHA的食物：鱼，核桃、花生等坚果，菜籽油等。
2）多呼吸新鲜空气
孕妈妈会出现呼吸不畅、胸闷气喘的情况，要注意做好自我调节，多呼吸新鲜的空气，以补充氧气的不足。在家可以每天开窗通风，做一次深呼吸，吸入更多的氧气，放松心情，会让自己的身体感到轻松。
3）劳逸结合
胎儿猛涨的时候，孕妈妈的身体一时难以适应，会出现身体疲惫的情况，一定注意多休息，保存体力。但是也不要忽视了运动，因为运动可以增强体质，为胎儿构筑另一道防线。适当的运动可以增强免疫力，孕妈妈健康，胎儿才健康。
结语
胎儿处于猛涨期，孕妈妈们面临巨大的挑战，身体多有不适，但这正是胎儿发展最关键的时期，孕妈妈们一定顶住压力，努力补充营养，呼吸新鲜空气，保证胎儿健康发育。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。