老公不知道的事，生孩子真没那么简单！（怀孕篇）（原创）

hello大家好，我是梦舟。之前的文章，我和大家分析了一些婚前婚后的会遇到的情感问题。今天，我想和大家聊一聊生孩子这件事。其实我本人就是一个1岁孩子的妈妈，对于女人从怀孕到生孩子过程中的辛酸，会遇到的问题，我非常了解。

有些男人觉得，女人的天职就是生孩子，每个女人都能生孩子，这没什么了不起的。男人呢，是站着说话不腰疼。我们总是无法对与自己无关的事情感同身受，我的丈夫就是一个这样的人。所以，我一直想写一篇文章，让男人们看看，女人生孩子，真的没那么简单！

一、心理上，害怕

▲等刚怀孕时的欣喜褪去，孕妈妈们往往很容易陷入担忧和害怕，因为，大多数的我们对于怀孕这件事都是一知半解的。

英国对于9000名孕妇的研究表明，她们在怀孕期的抑郁程度会显著升高，在孕期第32周左右，抑郁分数达到顶峰，有近五分之一的孕妇曾受到抑郁情绪困扰。

小宝宝在肚子里看不见也摸不着，它发育的怎么样呢，会不会有缺陷？我天天上班坐地铁、对着电脑，会不会有辐射伤到它了呢？

我自己在孕晚期的时候，就因为胎动减少住院了两次。当时，我自己感觉胎动变少，担心孩子有问题，就在单位附近的医院里做了胎心监护（我一直坚持上班到临产前两周），给医生看胎心监护的单子后，医生说你赶紧来医院吧，这个问题比较严重。我当时吓的不行，去医院的路上哭了一路，就害怕孩子是不是出问题了。还好，最后孩子没什么事情。

▲向已经生过孩子的同事咨询生孩子的流程，听到剖腹产要破开好几层肚子，还要插尿管，我就害怕了。那次住院，又听护士说隔壁病房顺产疼了两天两夜还没生下来，听到她凄厉的惨叫，想到自己以后将经历的，我更害怕了。

怀孕前，我也只是一个娇滴滴的女孩子，我怕疼怕见血，可是怀孕之后，这些都将无可避免。

有些丈夫不了解，看到妻子怀孕后喜怒无常，经常在深夜无缘无故地哭泣，就觉得妻子施“太矫情”。其实，丈夫应该理解，她是第一次当妈妈，她对这个新身份充满未知，她不知道自己能不能当好妈妈，她不断地担心孩子早产、难产、流产、担心胎儿是否健康、担心营养是不是没跟上，因此产生幻想和恐惧。

男人们，请体谅她们，请多给她力量和勇气。

二、情绪上，焦虑

怀孕生子作为一个女性生活中的重大应激事件，往往伴随着自我角色、亲密关系、事业和家庭生活的全方位改变。

一方面，女性在怀孕后，身体基本上都会出现变化，比如体重猛涨、腹部显怀、腹部长妊娠纹、胸部变大、脸上长斑、全身水肿等等。以上这些问题，是每个女人多了一重新身份——宝妈需要付出的代价。

另一方面，随着怀孕的月份加大，孕妇通常会渐渐失去一些和外界的联系，如：不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，领导开始给你布置一些不那么重要的工作。。。

另外，有的老人会过度限制孕妇的活动，常常说这个不能做，那个不能做，给到孕妇过大的压力，其实这样会影响到孕妇的情绪。因为孕妇首先是一个人，是自己，其次才是孕妇，是一个小生命的妈妈。

三、生理上，难受

1.孕吐。怀孕后，胎盘会分泌一种绒毛膜促性腺激素（HCG），导致孕妇食欲不振、厌恶油腻、恶心、晨吐等一系列反应。我有个朋友，怀孕后只能吃得下苏打饼干和白开水，闻到一点点油腥味儿就要吐，往往是吐的苦水都出来了。

2.便秘。女性怀孕以后由于孕激素的作用，以及随着孕期的增加逐渐增大的子宫压迫肠道，很容易形成便秘，有便意却排不出，那种酸爽。。。非本人无法体会。更有不少孕妇，因便秘继而引发痔疮。。。

3.尿频。一方面是胎儿的尿液也要通过孕妇的排泄系统排出来，导致尿液增加。另一方面，随着子宫增大，或孕晚期胎头入盆后压迫膀胱，膀胱贮尿量比非孕时期减少，因而排尿次数增加，严重影响孕妇夜间睡眠质量。我孕晚期时，几乎每小时就要被尿憋醒，再加上宝宝在肚子里一直动，晚上根本睡不好。

4.疼痛。胎儿增大后，压迫耻骨造成耻骨痛。耻骨，就是屁股尾巴尖的地方。我在孕晚期，基本上是坐立不安。

5.失眠。专家表明，孕晚期准妈妈最好的睡眠姿势是左侧卧，这是对妈妈和胎儿最有利的一种姿势，但要是天天晚上都保持这种姿势睡觉，并且还挺着个大肚子，几乎没人能受得了。而且，缺钙导致的腿抽筋也多在夜间发生，再加上尿频，准妈妈想睡一个安稳觉，简直比登天还难。

另外，孕期还极容易引发妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症。心脏不好的孕妇生个孩子更像是一只脚踏进鬼门关。。

tips：怎样面对这些问题？

1.调整心理，避免过分焦虑

注意宝宝的情况，并不是要孕妈妈们草木皆兵，弄的自己万分焦虑。有的准妈妈总是担心胎宝宝不健康或是畸形，但事实上只要没有畸形家族病史，夫妻双方都很健康，平时生活习惯良好，不抽烟、不喝酒，不化浓妆，远离辐射和带菌的小动物等一切有害物质，基本上都能生出一个健康的宝宝。而且，现在医院检查很全面，基本不会有问题的。如果不舒服，及时去医院检查就好了。

自己要正确看待，情绪焦虑，正确地认识到它是孕期必经的一部分，不谈之色变。你不必一直开心，也不必苛责自己，你是可以不安，可以迷惑的，重要的是给自己一些时间来适应。这些问题在生完孩子后，也会逐渐消失的，所以在孕期的这段时间，我们需要正视它们，并且坦然面对它们。

但是，当孕妇真的产生大量焦虑，或有长时间的悲伤、疲惫时，也要正视自己的状态，及时求助于心理咨询。

2.加强对于孕产知识的学习

孕妇本人和老公都尽量多深入了解一些有关怀孕、孕妇饮食、分娩以及喂养宝宝的知识，可以在一定程度上减少恐惧的心理，帮助孕妇减小患孕期并发症的风险。特别是孕期饮食，一定要科学饮食。一个不小心得了孕期糖尿病，不止会影响孩子，孕妇本人在生完孩子后也会继续受到糖尿病的困扰。妊娠高血压就不用说了，那是会要命的。。。

在生孩子前，多向周围的人讨教生育经，了解顺产、剖腹产的流程，听得多了，也就不害怕了。学会对“见红”、“破水”等预示临产的症状的处理，所谓“知己知彼，百战百胜”，当你对于孕产知识有了一定的认识，便能处于淡然，波澜不惊。生孩子的时候，一定要按照医生的指示去蓄力、用力。丈夫们呢，如果条件允许，要陪伴在生产的妻子旁边，给她们力量，同时也亲眼看看，妻子为了生孩子，遭受了多大的痛苦。

3.家人给予支持和鼓励

怀孕后，孕妇成为了家里的“大熊猫”，吃的喝的都紧着孕妇来，但孕妇往往会觉得，这些关心并不是冲着她本人，大家围着她转是因为“肚子里怀着孩子”。所以，丈夫和家人不仅要关心“大熊猫宝宝”，更要关心“大熊猫本人”。要尤其关注孕妇自身的生理和心理情况，

特别是丈夫，应该给予孕妈足够的信心以及安全感。

面对妻子的恐惧心里，要多鼓励、安慰孕妈，要陪妻子去产检，经常和妻子肚子里的小宝宝互动，可以帮助孕妈消除恐惧，保持愉悦心情。

面对妻子的焦虑情绪，要多赞美妻子，告诉她你现在最美，帮助妻子缓解内心的焦虑，要支持妻子的事业，多陪伴她，带她出门散心。

其实孕期爸爸多和小宝宝互动，是很好的胎教

另外，孕妈妈们也可以多发展自己的兴趣爱好，把关注力从宝宝转移到自己身上，闲余时间，听听和缓的音乐，做做轻柔的运动，看看书，种种花，只要不是需要过大体力劳动的活动，孕妈都可以适当进行。

4.丈夫尽量做到感同身受

有一个孕妇说：昨天挂急诊，老公是正好在医院附近办事，才陪我跑。呵呵，晚上回来跟我说，陪我跑半天，好累。我白他一眼，我说我还揣着一个在肚子里，更累。再说他只给我拿了一下报告和缴费，所有排队，检查，都我一个人，他就边上坐着玩手机，还嫌累。

女人的痛苦，男人是很难理解的。但是理解不了也不要紧，至少不要埋怨，尽量做自己力所能及的家务，别给孕妇添堵。别的不多说了，就一句话吧：心理上做不到，请起码口头上做到。