怀孕期间，这种床不建议睡，你舒服了，胎儿却不喜欢

怀孕期间，孕妇打交道最多的，我想就是睡觉的床了。有人喜欢睡硬床，有人喜欢睡软床，这无可厚非，但是怀孕后，有种床不建议睡，虽然它可能很柔软、很舒适，但孕妇不宜睡，那就是弹簧床。

01孕妇不适合睡弹簧床的两个原因

1、不利于翻身

当我们睡着后，我们的睡姿不是一成不变，而是辗转反侧，有的人甚至一夜都在不停的翻身，只要不是总醒来，夜间翻身对于睡眠质量来说没有太大的影响，而且还有研究发现，认为夜间睡觉时翻身会有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠质量。

对于孕妇来说，睡着后也会经常翻身，试想一下，弹簧床很容易让孕妇躺下去就深陷其中，很难翻身，如果翻不动，长时间保持一个姿势，这对于腹中胎儿来说可不是什么好事。

如果孕妇一直仰卧，处于孕中后期时，仰卧会对子宫造成压迫，子宫压迫腹部主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，影响胎儿缺氧，胎儿缺氧后，自然会拼命挣扎，又会致使出现脐带绕颈、宫内窒息等危险情况。此外，一夜仰卧睡觉也会导致子宫压迫下腔静脉，引起孕妈出现眩晕、低血压等问题。

如果孕妇一直侧卧，右侧卧位会导致胎儿压迫孕妇的右输尿管，容易带来肾盂肾炎等问题；而左侧卧又会孕妇造成心脏受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康，孕妇身体受到影响，自然又会殃及胎儿。

所以，弹簧床不利于孕妇翻身这个问题，必须引起我们的重视，为了腹中胎儿的安全成长，这种床还是别用了。

2、易致脊柱的位置失常

孕妇进入怀孕中后期时，子宫明显增大，重心前移，而身体会自主将重心拉回，导致脊柱较正常腰部前曲更大，如果孕妈再睡弹簧床或者其他过于柔软的软床后，会对腰椎产生不利影响，例如，侧卧时脊柱也会向身体侧面弯曲，时间长了，会造成脊柱偏离正常位置，增加腰肌负担，引发腰痛问题，所以说孕妇不适合睡弹簧床。

总之，孕妇最好不要睡过软的弹簧床，能轻松翻身，躺着又不累的床最好，并且要注意枕头的高低要适宜。

02怀孕期间，孕妇保持怎样的睡姿最合适？

怀孕早期，胎宝还很小，孕妈肚子也不明显时，睡姿随意，怎么舒服怎么来。但是到了怀孕中晚期，采用左侧卧睡比其他睡姿利大于弊更，如果不习惯，可以在后背处放个枕头挡一下，让身体与床之间呈15-30度即可。

怀孕中后期，左侧卧的好处：

1、促进胎儿发育

随着胎儿的生长发育，子宫也日益增大，仰卧时子宫会压迫腹主动脉，造成子宫动脉和胎盘供血不足，影响胎儿的发育，而左侧卧可以很好地避免这个问题。

2、促进血液循环

左侧卧可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，让血液循环更顺畅。否则，右侧卧时子宫会压迫下腔静脉，造成回心血量减少，心脏血的搏出量也随之减少，进而造成各组织器官血流量供给不足，影响机体血液循环及新陈代谢。

3、降低右侧肾盂积水肾炎发生率

左侧卧位时，可以避免和减缓子宫右旋，减轻向子宫对右侧输尿管的压迫，从而降低右侧肾盂积水肾炎的发生率

最后，也不是所有人都适合左侧位，例如有些心脏有问题的孕妇如果再坚持左侧睡的话，会加重心脏负担；子宫左旋的孕妇，同样也不适合左侧睡。最后，并不是孕后期就必须左侧睡，偶尔转换睡姿也无妨，只要时间别太久就行。

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