孕妇不能乱服药，适量的维生素是必须的

1. 维生素是孕妇不可缺少的物质，可以促进胎儿的发育，调节新陈代谢。但摄取维生素也必须适量，维生素是人体内所有食物加工的辅助剂，如果没有维生素，其他的营养就不能充分、有效地被人体吸收。维生素不足会引起便秘、食欲不振、疲倦、胎儿发育不良，因此维生素是孕妇不可缺少的营养。

2.叶酸：有助于胎儿发育的重要维生素，孕前和孕早期补充叶酸可防胎儿神经管畸形。多吃绿叶蔬菜，柑橘和香蕉，动物肝和牛肉。

铁：避免机体免疫力下降、胎儿营养不良和发育迟缓以及分娩时凝血功能障碍、大出血。多吃动物肝脏、瘦肉，以及芝麻、红枣、赤豆。

锌和维生素B12：锌确保胎儿正常发育，摄取量不足可能影响胎儿出生体重。孕妇摄入维生素B12不足将影响胎儿神经系统发育。孕妇应多食肉类、蛋、牛奶和乳酪或奶粉。

必需脂肪酸（亚油酸、亚麻酸）：孕妇需从食物中摄取，能帮助胎儿大脑、眼睛和神经细胞发育。植物油、果仁等是必需植物酸的来源。

钙：轻度缺钙会使孕妇腿抽筋、肢体麻木、失眠，严重时会影响胎儿骨骼发育，造成先天性佝偻病，出现鸡胸和O型腿、牙齿生长不良。多食奶类食品、豆制品、海产品、某些干果。

3.孕妇不能乱服药物，可用可不用的药尽量不用。一些有毒性和破血、峻下的中药则禁止使用，如乌头、大戟、芫花、斑蝥、水银、铅粉、麝香、牵牛子、巴豆等。