在怀孕中后期，孕妇最好别用这两种姿势睡觉，不然容易伤害到宝宝

女性在怀孕后，有的人是第一次当妈妈，在很多事情上都没有经验，孕妈们会遇到很多问题，其中关于孕妇该如何睡觉就是很疑惑的。大家都觉得睡觉应该是很随意的，开心怎么来就怎么来，但是有时候睡姿不对就足以影响宝宝的情绪、甚至影响到宝宝身体发。那么，在怀孕中后期，孕妇最好别用这两种姿势睡觉，不然容易伤害到宝宝。

首先介绍一下左侧睡的好处：

一：满足胎盘供血供养

胎盘是孕妈跟小宝贝交流情感、吸收养分的重要场地，其中能量、养分的输出输入都是通过体内的血液。侧睡能减少动脉压迫，不影响血流量，然而到了中后期孕妈的肚子越来越大，肚子大了必然会压迫子宫，子宫受压就影响血液的流动性，最终影响了小宝宝的发育成长，让宝宝有一个更好的发育场所。

二：有利于孕妈自身身体供血

左侧睡对于孕妈本身也是非常有好处的。缓解子宫对动脉、静脉的压迫，利于孕妈心脏肾脏以及脑部供血，也能够减轻、避免妊娠高血压。

三：对于胎宝宝成长有利

如果孕期使用不正当的睡姿，对胎盘的血液提供有一定的影响，宝宝缺氧容易发生，对于胎儿的成长存在极其不利的因素。如果有出现宝宝发育迟缓的现象，左侧睡能提供更好的空间，对于发现迟缓能赶上来，改善这一种现象。

但是孕妈通过各处的学习知道左侧睡的各种对自己跟小宝宝有利，但是下面这两种睡姿，孕妈是坚决不能采用的。

1、蒙头睡

孕妈蒙头睡的话，会导致被子里的空气质量非常差，细菌量高，氧气的含量极其低，孕妈如果坚持这样的睡姿，宝宝的大脑会缺氧，严重的还会诱发发育迟缓，容易伤害到宝宝。

2、趴着睡

在怀孕早期的孕妈趴着睡是没有问题的，但是胎宝宝不断长大，妈妈坚持趴着睡会压到宝宝，使宝宝头部变形，从而伤害到宝宝。所以建议妈妈们还是要有好的睡姿，千万不要趴着睡，使宝宝无法好好的成长。