怀孕禁忌 怀孕期间可以当女王但饮食选择却大受限制

郎中天下 伊美桃花源学院

怀孕禁忌 怀孕期间可以当女王但饮食选择却大受限制

限制越大心情越差 偷吃重点是不让家人知道

虽然孕妇都知道健康饮食对自己及胎儿有好处，但怀胎十月真的能完全忌口的孕妈妈其实没有几个。每次吃着“违禁品”都有“偷吃”的快感，却同时带着内疚，偶尔让自己纾缓一下怀孕压力就好。

第一位：雪糕

雪糕在中医理论中属生冷食物，既损阳气又坏脾胃，而且雪糕亦容易因储存不当而受细菌污染，尤其软雪糕更是含李斯特菌的高风险食物。如在炎夏时孕妈妈忍不住想偷吃雪糕，还是选择杯装的硬雪糕比较安全。

第二位：方便面

众所周知方便面是高脂、高钠且营养价值低的面食，但偏偏就有一种令人难以抗拒的魅力，不要经常当正餐吃啊。

第三位：薯条、炸鸡

香脆好味的薯条、炸鸡是垃圾食物的代表，这种魔鬼美食真的不宜多吃，点一份与另一半分享过一过口瘾就好。

第四位：珍珠奶茶

冻饮、奶茶都属孕妇“违禁品”，心痒痒的话点一杯常温．鲜奶茶．低糖．少珍珠，解解馋嘴又相对健康。

第五位：麻辣火锅

“怀孕吃辣会辣到胎儿吗？”是很多人的疑问，是否吃辣其实视乎孕妈妈的体质及肠胃能否承受，火锅属性热之物，多吃易上火，记得火锅后喝清热茶疗。