孕期如何做才能去水肿

随着肚子里宝宝的逐渐长大，孕妇身体的其他器官遭到的挤压越来越大，从而导致了血液流通的变慢，最终让孕妇的身体发生水肿，那么孕期如何做才能去水肿呢？

孕期如何去水肿，有三种方法，首先是生活中的一些小细节，孕妇平躺在床上，将脚抬高，这样做可以使血液更容易回到心脏，进而消除水肿。如果孕妇喜欢侧躺，建议左侧位，左侧位睡姿有利于水肿的消除。如果孕妇正坐着，那么建议将脚稍微的垫高。其次使适量的运动，孕期内如果坚持适量的运动，如散步、孕期瑜伽、按摩等，不仅可以促进宝宝的健康发育，还能改善准妈妈的水肿。最后就是食疗的方法了，可以为孕妇准备有利去水肿的黄芪茯苓鸡汤、黄芪羊肉汤、海参羊肉汤、泥鳅豆腐红小豆汤等，这些食物都有利于消除水肿，增进食欲，促进胎儿的健康发育。

通过上述介绍，你一定知道了孕期如何做才能去水肿，作为准妈妈要随时关注和学习孕期知识，以便应对孕期内的各种小问题，顺利迎接宝宝的降生。