产后出现小肚腩，总是瘦不下去？可能是2个原因，不妨自查一下

很多妈妈都经历怀孕到生产分娩的过程，小宝宝出生都七八个月了，但妈妈生产分娩后的肚皮依旧圆鼓鼓的，还有难看的妊娠纹。这些都是生孩子付出的幸福“代价”。有一次和同事小梁去买衣服，她的孩子现在已经一岁左右了，看着小林身材恢复的还不错，四肢也非常纤细，没想到去买衣服的时候，她竟然穿二尺二的裤腰。让我很吃惊，她却只能苦笑着摸着个小肚子说，浑身上下都瘦了，唯独小肚子，是回不去了，试了很多方法都不行，所以平时就穿塑身内衣，不然小肚子真的会凸出来。

为什么产后很多妈妈的小肚子都瘦不下去呢？小腹隆起、腰部粗圆，难道真的减不下去吗？

你的腹直肌已经分离，导致肚子隆起

胎宝宝在妈妈的肚子里要经过差大约十个月的发育。妈妈的肚子也像吹气球一样，慢慢的变大。因为怀孕的缘故，腹部的肌肉也出现了极度的扩张。其中在我们的腹部有两条长长的肌肉叫做腹直肌，正常情况下它是很紧致的，但是怀孕的时候，腹直肌就会被撑开，即使再回去，也不是原来形状。所以很多产后妈妈肚子大，就是因为这个。不仅如此，腹直肌分离，还会让腰部的肌肉承受能力变弱，还容易出现腰酸背疼的情况。

骨盆变形，没有及时复查

很多妈妈生完孩子之后，骨盆都会有不同程度的变宽，导致很多衣服都穿不了，穿上去没有气质，很难看，其实这都是骨盆变形导致的，因为怀孕的十个月，孕妈妈的盆底肌肉长期受到胎儿的压迫，很容易让孕妈妈的耻骨产生分离。进而就会引起胯骨的变形，所以很多孕妈妈生完孩子之后都会觉得自己，屁股变大了，腰变粗了。如果这个部位没有进行及时的修复，平时缺乏锻炼，那么能让人一眼看出来，是生没生过孩子的？

产后有没有恢复好，妈妈要如何进行自检呢？

感觉直不起腰，稍微运动就会腰疼

如果在生完孩子以后，宝妈还觉得腰部经常会有坠胀的感觉，或者是肚子稍微受点凉，就会非常的难受，那么可能就是产后没有恢复好，也有可能是因为骨盆没有完全复位，如果有这样的情况，那么建议各位宝妈要及时的去医院做检查。

尿失禁

女人的骨盆就像是一个大漏斗，又像是一个大网兜，尤其是在生孩子的时候，宝宝越来越大，会对妈妈的盆底肌造成压迫。所以说，妈妈出了月子，也就是产后42天之后，最好去医院进行复查，复查的目的主要是对爸妈的盆底肌进行检查，如果有什么异常情况，可以及时的发现及时治疗。不要小瞧了这个检查，有一些宝妈就是因为懒得去检查，导致了盆底肌松弛，在日常生活中，如果大笑或者是打喷嚏，可能就会出现尿失禁的情况。对于这样的情况，可能是盆底肌损伤比较严重了。

腹直肌的分离、骨盆的变形不仅会影响宝妈的身材还会对宝妈的健康造成很大的影响，产后一年是恢复得黄金时期，如果总是疏忽，就会让身体更加难受，还是尽早进行相关锻炼为好。