孕晚期睡姿中只有这种睡姿是最安全和舒适的

孕妇纠结的问题。孕晚期，胎儿不断增大，如果孕妇还保持之前的睡姿是不可以的，因为孕肚会压迫血管，使孕妇喘不上来气。接下来说一说，有几种睡姿是不建议采取的。

1、 俯卧睡姿。如果面部朝下，俯卧在床上，很容易导致孕妇呼吸换气困难，甚至发生窒息。因为这样的睡姿，孕妇的心脏和肺部会受到压迫，影响心脏的跳动和肺部呼吸运动。

2、 趴着睡觉。趴着睡觉会影响孕妇的正常呼吸，重要的是对腹部有极大的压迫感。从而影响腹中胎儿的健康发展。严重的，会导致胎儿供氧不足。

3、 蒙着头睡觉。有许多孕妇不喜欢强烈的光线，把头埋进被子里。但是这个睡觉，很容易造成腹中胎儿缺氧，影响宝宝正常的吸收氧气。

而孕晚期哪种睡姿是比较安全和舒适的呢？还是建议左侧卧位。因为左侧卧位有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。所以孕妇在保证8个小时以上睡眠的基础上，还要保持正确的睡姿啊。