受孕时机也分“好坏”，什么时候比较好？

听说最佳的受孕季节在7、8、9月份，于是为了优生优育，很多夫妇都有着各式各样的生育大计。但是，怀孕的季节也不是绝对的，还是要根据自身条件，做好孕前检查，相信都可以生出一个健康宝宝的。那么夏季该怎样才能提高怀孕的成功率呢?

壹、选择合适的时机

每天当中最佳受孕时间一般是在下午5点到7点，在这个时间里人体机能再度上升，男性精子的数量和质量都达到高峰期，在排卵日内的女性这时候也会排卵，所以算是最佳的受孕钟点了。

在情绪焦躁、患病期间以及饮酒之后都不适合受孕的。因为如果存在这几种情况的话，无论是男性还是女性朋友，身体情况都不适合怀孕。比如情绪焦虑的话，可能会导致身体内分泌失衡。

而备孕期间如果生病的话，精子畸形的几率也是很大的。这时候盲目怀孕的话，可能对胎儿健康也不利。在饮酒之后怀孕更是不可以的，大家都知道在备孕前三个月是需要戒烟戒酒的，否则怀孕之后出现流产、胎儿发育不良的几率是高于其他孕妇的。

贰、饮食上这样准备

高热量的主食：米、面、杂粮、豆类、花生等，它们能够为身体提供足够的热量。

充足的优质蛋白质供给：备孕的夫妻需要适量多进食富含优质蛋白质的食物，例如奶类、蛋类、猪牛羊瘦肉等。

充足的维生素：维生素能够增强体质，抵御疾病，像西红柿、青椒等都含有较多的维生素C。

少吃高糖的食物：怀孕前，夫妻双方尤其是女方若是经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

叁、身体上这样准备

学会减压：不管是工作上的压力，还是生活中的，都需要合理的发泄释放，外出游玩、和朋友聚会、听音乐、看电影......都不错。要重视备孕但也不要把备孕看的过重，无形之中给自己过大的压力，顺其自然而已更容易成功。

适当锻炼：在选择锻炼方法的时候，应该注意男女的生理结构不同，选择的项目不同，对于女性朋友来说，力量小、耐力差，但是柔韧性以及灵活性较强，因此健美操、游泳、慢跑这些运动比较适合。

孕前检查：通过孕前检查，能够很好的评估一下生育能力，为下一步的备孕计划提供参考，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行针对性治疗，治疗疾病后再针对性备孕才能够事半功倍。

温馨提醒：所以如果打算要宝宝的夫妻们，怀孕之前就要全面的了解一下备孕这方面的知识了。不要为了能够早点要孩子就突然备孕。