从备孕到怀孕，这3种食物少吃，这3种事少做，宝宝不健康都难

提到生孩子是一件让人紧张又兴奋的事情，随着当代年轻人生活压力增大，很多人延迟了生孩子的时间段，家长饮食习惯不规律，想要孩子的时候，却异常的困难。

或者是怀孕了，在孕早期的时候，身体出现一系列不适应的症状，整个过程确实让一些女性的朋友失去了信心，难道要个孩子这么难？

备孕一年未怀，两人检查没异常，医生询问生活习惯，多半会有影响

李军和夏琳已经备孕一年多了，但至今都没有怀上，来到医院做了全面的检查。

检查结果两人身体没有任何异常，两人非常好奇的问医生，“没有问题，怎么这么久还怀不上呢？”。

医生也是耐心的安慰了小两口的情绪，并询问了两人平时有没有什么习惯。夏琳想了想，“我不抽烟也不喝酒，有的时候工作压力大，需要熬夜加班，为了提神会时不时地喝些咖啡。”

医生建议：“现在很多年轻人，已经把喝咖啡当成一种习惯，谁都不会想到咖啡具有很好的避孕效果”

长时间地喝咖啡，会降低怀孕的概率，如果是备孕的状态，无论是男女都要改掉喝咖啡的习惯。

除了咖啡，这2种食物也要少吃

1、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素，在日常生活中，也是人们经常吃的蔬菜，营养价值很高。

对于正常人体摄入营养，有极其大的帮助。相关营养专家表明，如果女性长期吃胡萝卜，会影响到排卵，倘若身体本身存在月经不调的情况。

严重的情况还会出现闭经，正处于备孕期的状态，胡萝卜就不要再吃了。

2、木瓜

木瓜是一些女性朋友的最爱，有丰胸的效果。不过木瓜当中的蛋白酶成分，与女性身体重的孕酮产生激素，大大降低孕酮的含量。会在一定程度上，降低怀孕的概率，在备孕期间最好不吃。

成功怀孕后，“养胎”也别盲目，注意3件事，胎儿成功分娩

1）避免长时间卧床不起

孕妇们经常有这样的误区，怀孕了就要躺着，能少动尽量不动，难得享受这么自在的悠闲时光，而实际上这样对胎儿的发育并不利。

因为胎儿在妈妈的肚子里面，会对孕妇的身体器官，造成一定的压迫感，有症状严重的，可能会出现便秘。适当的走动，更有利于血液循环，增强抵抗力不说，还不容易生病。

2）产检及时、适度

孕期产检是至关重要的一部，基本上什么时候产检，听大夫的安排就可以。用不上2~3天就去，生怕宝宝有什么问题。

只要是胎儿发育一切都正常，按照医生的叮嘱，定时产检最适当，频繁的产检，也会打扰到胎儿，表面上是在养胎，实际是伤胎。

3）适当补钙 ，别过量

孕妇平时的营养摄入，比普通人要高很多，尤其是对钙成分的所需量。所以孕期开始大量的补钙，通过一些高钙含量的食物进行大补。

殊不知，孕期并不是摄入的钙越多，对胎儿越健康，钙虽然是胎儿生长发育的基础，但也不可盲目的服用，要不然带来的只是负面的效果。

妈妈力育儿寄语：女性当妈妈是一个很神奇的身份，会让人变得更加有温暖和力量感。

不过这个有多么不易，只有过来人才能体会到，尤其是一些孕期身体不适的准妈妈们，为了能让宝宝顺利降生，真的是吃了不少苦。

生孩子不易，养育孩子更不易，希望每位准妈妈们，都能顺利分娩，有个健康的宝宝，把坏习惯都改掉，好习惯积极汲取。