进产房后，这件事能忍就忍，尤其在夜里生孩子！

大喊大叫的危害：

1、大喊大叫会迅速的消耗产妇体力，等到后面需要妈妈们用力的时候会已经疲惫不堪，已经没了力气。

2、从心理学上讲，生产时越是大喊大叫，越容易给自己营造一种恐惧焦躁的氛围，甚至还可能导致生产时的疼痛加剧。

3、产妇大吼大叫，会让自己吞下大量的气体，引起肠管胀气，很可能导致产后不能正常进食，出现脱水，呕吐，排尿困难等症状。

4、大喊大叫造成的过度换气，可能会导致母体缺氧，胎儿的脑部、脐带、胎盘循环血量减少，引发碱血症等问题。

5、生产时大喊大叫会扰乱产妇的中枢神经系统，致使大脑皮质劳累过度，增加产妇难产的机会。

如何缓解分娩时的疼痛感：

1、在正式进产房分娩前，可适当走动或站立一会儿，有助于缓解疼痛。

2、学会自我调节情绪，一定要克服紧张心理，可以幻想一下以后和宝宝相处的美好。

3、当感觉子宫收缩时，用鼻子深吸一口气，然后慢慢呼出。每分钟8次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。

4、在深呼吸的同时，用拳头按压腰部或耻骨联合处也可以有效的减缓疼痛。

正常情况下，产程需要大约12~16小时，因此各位妈妈们都要保持足够的体力，切勿大吼大叫，这样才能够保证顺利的分娩。