一孕傻三年是真的吗？究竟是什么原因？

常听人说“一孕傻三年”，意思就是，当女性怀孕生孩子，就会出现很多啼笑皆非的现象，比如记忆力衰退，丢三落四，反应迟钝等问题。

“一孕傻三年”真的存在吗？真的。那么导致这种情况出现的原因是什么呢？

一、孕妈体内激素变化

在怀孕三个月后，孕酮会稳步上升，而甲状腺水平开始下降，这样的升高下降组合会导致孕妈的思维能力变慢，注意力不集中等问题，有些孕妈还会出现头晕的情况。

到了孕晚期的时候，孕激素的影响就没有这么大了，但是雌三醇激素水平优惠提高会导致同样的问题出现。

不过，也不是所有的孕妈都会发生这样的情况，也不是像俗语中说的会持续三年，这个时间长短和情况严重程度是因人而异的。

二、注意力过于专一

有些宝妈其实受孕激素的影响不深，但是因为自从怀孕之后，她的全部注意力都在自己的宝贝身上，会变得焦虑、急躁，自然会忽略其他的事情。

三、睡眠不足

怀孕之后就很少能睡个好觉，这是很多人都知道的事情。因为照顾孩子、各种家务事导致睡眠不足引起的暂时性疲惫，会影响孕妈的思维反应速度，不过这都是暂时的，等到孩子生下来，慢慢的长大，就能慢慢地省心了。

那么，如何调整这种状态呢？

首先孕妈要学会释放自己的压力，不要总是忧心，做点其他轻松的事情转移一下注意力。另外家里的人要多照顾着孕妈，不要让孕妈过于劳累，注意休息。平时去外面散散步，做做轻松的瑜伽运动，如果有时间，可以准备一个小本子，把自己每天需要做的事情记录下来，也是一个好办法，毕竟好记性不如烂笔头嘛。