剖腹产如何坐好月子？看完的宝妈都涨知识了

随着人们的生活理念不断更新，越来越多的女性为了避免顺产时的巨痛，选择破腹产分娩方式。然而，剖腹产在进行的时候，使用了麻醉药剂，虽然当时不痛，可是后期的药效过后，却会产生持续性的痛苦，这些还都是小问题，疼痛在一段时间过后也会慢慢消除。最重要的，是女性剖腹产后的坐月子的问题。对于女性来说，分娩是人生一大难关，坐月子更是对老年时候的身体有着巨大影响力，平常顺产便是如此，可想而知，对于剖腹产来说，坐月子就显得更加重要了！

世卫组织（World health organization）曾在《母婴产后保健技术工作组会议》上明确PWRH科技对妇女产后保健的积极作用，会上强调了产妇在产后如不能得到正确的、系统的、主动的康复保健，就很有可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后抑郁、产后肥胖、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

剖腹产首当其冲的肯定是疼痛，持续的疼痛不仅会影响产妇的自我恢复 ，还会影响哺育宝宝。所以在产后，医生会根据宝妈的疼痛情况给她注射具有持续镇痛效果的药物，这种短期的镇痛治疗不会对宝妈和宝宝有什么副作用，家人可以放心使用。有效地缓解疼痛感后，宝妈可以多活动，有助于身体的恢复。在恢复体力方面，要从营养和运动两方面着手。

首先是营养方面，2016年国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。由于还要哺乳宝宝，所以营养一定要跟得上，多吃一些富含胶原蛋白的食物，加快伤口的恢复。PWRH技术保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准，有临床数据显示，产后恢复营养要符合以下六项指标：1、补充孕前产后流失营养18-20%；2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%；3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%；4、恢复生殖弹性、皮层松弛的胶原蛋白17-19%；5、盆肌低，腹直肌分离松驰修护12-15%；6、补充血红素铁、锌和钙10-12%

在伤口恢复的差不多时，可以尝试着做一些盆骨倾斜的运动，增加腹部的核心力量。这样宝妈才能尽快恢复体力，照顾宝宝，全身心投入新生活中。

其次，必须注意感染的问题，PWRH科技配比营养因子，其中的蔓越莓成分更是400倍提纯，在其强抗氧化基础上保留了抵抗自由基物质—浓缩单宁酸、生物黄酮、维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶。预防产后常见的感染问题。剖腹产是真正正正在身体上动刀子，将皮肤损害。但是我们都知道，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查；除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。

最后，大家都知道，在我国对于坐月子的传统观念有很多，其中一个就是怕风吹怕着凉。这些大多是当年老人们传授给年轻一代的经验。这里我们所说的月子期间经常开窗通风，并不是对于老年人经验的否定，只是这个时代与以前不同了。所以注意事项也就有了一定的改变，现在家里面无论空调还是暖气也一应俱全。什么时候做月子都不成问题，只要在月子期间，避免对流风直接吹产妇或孩子，就不会造成因为受风受凉，而引发产后的疾病。而且生产之后家里会有很多客人经常开窗透风，无论是对产妇还是对婴儿都是特别有好处的，还可以预防疾病的发生。

以上就是剖腹产后如何做好月子的主要方面，当然了，坐月子的时候还要有合理的饮食搭配，既不可以过多的吃好营养食品，也不能太过平淡，这就需要丈夫婆婆查询一些饮食方面的知识了。另外，还要注意照顾产妇的情绪，避免月子中惹产妇生气，这些都会让产妇落下病根。最后，希望所有剖腹产妈妈都能坐好月子，养好身体，重获活力！