产科护士为您科普怎样减轻顺产疼痛，避免宝妈们的担忧
#健康科普大赛#
大家好，我是产科护士小Kitty麻麻，作为一名产科护士，想为您科普一些产科的小常识，希望我的文章对您有帮助！
“护士，我想顺产但是又怕疼怎么办呢？”
首先，你已经是你一位很伟大的妈妈了，顺产不易，痛苦不堪，这是每一位孕妇都担心的事情，产科护士教您怎样缓解疼痛。
分娩肯定会疼，但没有传说中的那么可怕“经常有人传闻，分娩疼痛相当于20根肋骨骨折”，也有很多节目上，用机器让男人体验分娩疼痛，有的表情扭曲、大声呼喊，有的中途叫停忍受不了，以至于很多女性朋友对分娩十分恐惧。
“经常有人传闻，分娩疼痛相当于20根肋骨骨折”，也有很多节目上，用机器让男人体验分娩疼痛，有的表情扭曲、大声呼喊，有的中途叫停忍受不了，以至于很多女性朋友对分娩十分恐惧。
请大家不要因此而产生压力，现在科学非常发达，各个医院对于女性自然分娩这一块也很重视，我们需要科学的来掌握一些分娩知识和技巧，正确的面对分娩来减轻疼痛，不要被所谓的“疼痛”吓到。
现在各个医院都提倡顺产，想顺产的宝妈们也越来越多，因为顺产对胎儿和产妇都有好处，可以减轻家庭费用，对产妇身体伤害少，容易恢复，胎儿也更加健康。
“女子本弱为母则强”，每一位母亲都不容易
生孩子无论多疼，伟大的宝妈们为了宝宝的安全和健康都坚持着，看见宝宝降临的那一刻无比的胜利感与喜悦感。然而，很多人忍受着分娩的疼痛，并且刻骨铭心！
女性顺产生孩子到底怎样才能缓解疼痛呢？
首先，我们应该应该加强学习，了解分娩的过程，做好分娩的准备，比如：准备好分娩时自己和宝宝需要的东西，做好产前锻炼，补充体力等，做到知己知彼百战百胜。
第二，在分娩前要有足够的信心，很多孕妇还没发作，就被传说用的疼痛吓到了，分娩前一定要给自己足够的信心，没有信心你会感觉更加疼痛，也很容易半途而废，我们一定要克服恐惧心理，调节自己情绪。
第三，无痛分娩是宝妈们的福利，尤其是想顺产又怕疼你宝妈，为了减轻分娩疼痛，很多医院都实行了无痛分娩，这项技术已经非常成熟了。
第四，“配合医生护士，学会用力，掌握呼吸方法”这点是非常重要的。
一般孕妇发作后，会进入专门的待产室，有专业的助产士和助产医生会指导你， 产程刚刚开始不能使劲用力、大喊大叫，否则会延长产程，对宝宝和孕妈都不不利，宫缩时难免会疼，阵痛时，我们要调整呼吸，缓慢的用鼻子吸气嘴巴呼气(宝妈们也可以参考学习拉玛泽和拉梅兹呼吸法)，也可以选择舒适的体位，转移注意力。等到进了产房宫口开全后，在产床上我们也会指导您怎样用力和呼吸，阵痛时，先深吸一口气，背部紧贴产床，眼睛看着肚脐方向，膝盖张开脚蹬手拉，集中全身力量向肛门发力。宫缩间隙时，可以放松，调整好呼吸。等到宝宝头快出来时，助产士会要求您哈气，不要用力，以免阴道撕伤，这样可以减轻疼痛，也会安全的让宝宝从阴道分娩出来。
最后，就是家人的陪伴与鼓励，为了产妇与宝宝的健康安全，家人也要参与进来，尤其是宝爸，孕妇在疼痛时需要家人支持的力量和精心照料，我们要给予精神鼓励和心理安慰，这样可以减轻分娩疼痛并使孕妇更有勇气和信心。
