为啥有人生娃快，有人却很煎熬？做到这几点，分娩时你也能少痛苦

朋友们在群里聊天的时候，大家聊到了自己生产的经历，小薛感慨说：我真的生了三天三夜，想起来都觉得后怕，幸好是在自己医院生，要是在别的医院里，那要被医生骂死。

小薛在她们当地的医院中做财务，当时生产的时候没有打无痛，硬撑了3天3夜，最后生下了一个男孩。用她自己的话说，喊叫了两天就没力气了，太遭罪了。

而另一位朋友小新则正好相反，她分享自己的生产经历，就是来拉仇恨了：进去半个小时就出来了，都说生产有多难，实话说真没感觉到。

小新怀孕期间没有感觉，吃得好睡得好，分娩时候也是十分顺利，都说女孩是妈妈的“小棉袄”，那她这个女儿就是她的“羽绒服”啊。

为什么有人生产那么痛苦，有人生产却那么迅速呢？

我们先来看看生产的整个过程。

分娩的整个过程有三个阶段：

1、第一产程

第一产程就是从规律宫缩到十指全开，这个过程因人而异。小薛分娩经历了三天三夜，主要是这个产程耽搁的时间太长了。

在一些大医院，如果开指太慢，医生会借助外力助力开指，比如说打催产针，再比如说做瑜伽球。

催产针加速开指主要是借助药物作用，需要一定的技术基础，否则容易发生危险。而瑜伽球则是在物理作用下加速开指，产妇不能自己操作，一定要在医生的指导下操作。

2、第二产程

第二产程是指胎头娩出到宝宝出生的过程。到了第二产程，产妇等于看到了“曙光”了，生产基本上进入下半程了，虽然疼痛感不减，但是因为马上可以看到自己的宝宝了，妈妈们又重新来了力气。

这个过程也很关键，对于大多数妈妈来说，看见胎头了，产程进入下半段，也找到了一些用力气的窍门，生产变得容易一些了，但是对于少部分妈妈来说，依然十分费力，宝宝就是不往外走。这个时候，有的医院可能会用到产钳，不过产钳存在一定的危险，也有一些地区命令制止使用产钳。

3、第三产程

宝宝出生以后还没有完事，接下来进入第三产程。胎盘娩出，宝宝出生以后，胎盘不能留在子宫里，通常情况下胎盘会自动娩出，特殊情况下，需要医生手剥胎盘。

手剥胎盘虽然痛苦，但是时间比较短，产妇一咬牙就过了，毕竟宝宝都生出来了，胎盘就是小事了。

为什么整个产程中，有的人花费时间比较短，有的人需要十几个小时甚至几十个小时呢？

除了跟自身体质有关系外，还跟以下这些有关系：

1、孕期坚持运动

孕期坚持运动，有利于加速生产，如果怀孕之后经常躺卧，那么势必会加大生产的难度。

2、二胎生产会相对顺利

一般情况下头胎比较困难，但是到了二胎就顺利多了，因为身体经历过一次，再经历第二次的时候，开指就顺遂多了。

3、控制好体重很重要

孕期坚持均衡饮食，控制好体重，有利于生产。如果孕期长了太多肉，不管是顺产还是剖腹产的难度都会增加，且不利于生产之后身体的恢复。