顺利分娩的秘笈，不可不知！

十月怀胎，孕妈妈一路升级闯关，战胜了孕吐、便秘、水肿、腰酸背疼等大妖小怪，经历了各种繁琐复杂的检查，终于来到了最后一关——分娩。

同样是闯“分娩关”，有的妈妈轻而易举就能通过，而有的妈妈却寸步难行。

那怎么才能顺利分娩？影响顺产的因素都是什么？

想要顺利分娩，产道、产力、胎儿以及孕妈的精神态度缺一不可。

产道因素：骨盆大小

产道，其实就是胎儿来到世界的通道。而医生会重点评估“通道出口”，也就是骨盆大小，从而决定分娩方式。

分娩时，宽大的骨盆会让胎儿下降和娩出时更加的畅通无阻。反之，如果骨盆绝对狭窄，胎儿无法通过，最后就只能选择剖宫产。

看到这里，孕妈妈是否感到芒刺在背，担心自己骨盆狭窄，宝宝不能顺利通过。

骨盆

一般情况下，只要不存在骨盆畸形，骨盆病理改变或是绝对狭窄的情况，基本上就可以自然分娩。

值得庆幸的是，大多数妈妈的骨盆符合阴道分娩的要求。

那如何才能得知自己骨盆，是否适合自然分娩的要求呢？

那就需要靠医生的鼎力相助了，医生会通过一个大尺帮助妈妈测量骨盆，这正是骨盆测量中的外测量，还有一种更为精确的内测量，但是需要医生“手法精湛”。

胎儿因素：胎儿大小和胎位

想要顺利分娩，离不开胎儿的全力配合。

正常情况下，最容易顺产的胎位是胎儿背部和后脑勺都朝向孕妈妈肚皮的枕前位。但是喜欢“颠来倒去”的胎儿，却更偏爱臀位、横位等不易自然分娩的胎位。

除此之外，胎儿大小也是决定分娩难易的重要因素之一。

一般来说，宝宝出生体重在2.5千克~3.5千克，最为适宜。既有利于分娩，还能降低阴道撕裂和侧切发生的概率。

而巨大儿（4千克）的诞生，不仅会让分娩变得困难，还增加了产后损伤、产后出血的几率。

产力因素：子宫收缩

经历过分娩的妈妈，对于助产士的呐喊助威肯定记忆犹新，“呼吸，使劲，往下拉……”。

为了把胎儿和胎盘逼出子宫，孕妈妈不得不使出九牛二虎之力，而这股力量的主要来源于腹肌、盆底肌群和子宫的收缩。

腹肌与盆底肌群的锻炼，对孕妈妈来说简直就是易如反掌。

但是在这些力量中，有着举足轻重地位的却是子宫收缩，而子宫收缩是无法锻炼的，只能依靠孕妈妈自身产生缩宫素、或利用药物宫缩以及人工破膜来促进宫缩。

分娩时，这三种力量都不可或缺，所以孕妈妈千万不能因为子宫收缩不能锻炼，而自暴自弃。

产妇精神：信念和陪伴

紧张、恐惧、疼痛等诸多因素往往会击溃孕妈妈顺产的信念，导致最终由顺转剖。所以此时，家人的陪伴和医护人员的耐心安慰，就显得尤为重要。

那分娩前后，准爸爸可以做些什么帮助消除妈妈的焦虑恐惧呢？

分娩前，要多陪伴准妈妈，多和准妈妈谈心，帮助她克服心理上的紧张，树立分娩的信心。

在日常生活中，陪准妈妈一起到医院产检，准备待产包，包括各种证件，日常生活用品等，以确保随时可以住院。

对于要陪产的爸爸，要提前了解好分娩三大产程，要学会照顾产妇的饮食、起居和卫生清洁，在分娩过程中，多给她鼓励和赞扬，驱赶妈妈心中的恐惧与孤独。

让孕妈妈感受到自己并不是孤军奋战，她的身后有家人的支持和陪伴。

分娩，是孕妈妈人生的关键时刻，需严阵以待，充分准备。当然，分娩并不是一蹴而就的事情，听从医生的安排，放松心态，顺其自然迎接宝宝的出生，才是名副其实的顺产秘笈！