到了宝宝快出生的孕晚期，妈妈的注意事项仍很多，大家要坚持！

相信大多数孕妈们到了孕晚期的时候都难免出现紧张和兴奋的情绪，有的妈妈担心宝宝会不会临到分娩的时候出问题而焦虑、有的妈妈害怕分娩时的疼痛而恐惧、有的妈妈觉得终于能“卸货”了而感到期待。大家在这个阶段的情绪变动都很正常，就算是到了孕晚期，也不会有医生能拍着胸脯说孕妇和胎儿的状况绝对没有问题。因此在孕晚期，孕妈们需要注意的东西有很多。

大家首要需注意的仍然是产检，孕晚期的时候大家就要定时做胎心监测了，这也是检查宝宝在子宫内状态的最直观方法之一。一般来说在胎动的时候做胎心监测比较好，检测出来的效果也更有效。有的时候医生在为孕妇做胎心监测，偶尔会晃动孕妇的肚子，这就是由于孩子可能是睡着了，检测出的动静太小，医生需要把他摇醒。由于胎心监测需要大概二十分钟的时间。建议大家提前一小时左右进食，避免中途感到饥饿。

另外，孕晚期大多数孕妇的胃口都会变好，也建议大家保持良好的饮食习惯，每天坚持荤素搭配、清淡饮食。如果经常有饥饿感，可以把水果、牛奶作为茶点。在运动方面，许多孕妇由于肚子变大不便活动，所以想要天天躺在家里，这其实不太好，保持适量运动不仅可以加强身体素质，还可以促进顺产。所以建议孕妇们坚持运动，每天散步20-30分钟最好。

孕晚期之后就是分娩，因此孕妇和家人也要做好分娩准备。产妇可以多了解一下分娩方面的知识，通过相关的科普知道临产的表现是什么、自己在分娩的时候应该怎么做。大多数人在宫缩的时候都会慌张，不了解这是正常反应的产妇们还会觉得害怕，多学习相关知识可以让产妇心里有底。

大家最好也要和家人一起商量好生产医院，规划好从家里进医院的路线，尽量选择口碑不错的正规医院。当然，待产物品也要好好准备，生孩子也有许多必备品，比如身份证、医保卡、银行卡、现金等等可以迅速办理手续的物品。还有宝宝出生后要马上使用的尿不湿、新衣服、湿巾等等都要准备好，否则到时候家属们还得在医院附近跑来跑去地找超市。妈妈们生完孩子也需要使用洗漱用品、成人尿片、卫生巾、干净衣物等等，才能保证她更好的休息。

孕妇们也要克制自己紧张、焦虑的情绪，不良情绪也会有不好的影响，部分孕妈就有到了临产期就害怕得睡不着觉的情况。大家有什么不开心的都可以和家属及时交流，向他们倾诉自己的感受，不要自己默默消化情绪。害怕分娩这个过程的产妇，也可以和医生交流，向他们了解自己的困扰，专业人员也会以专业的角度为大家解疑答惑。最重要的就是保持良好的心态，积极地迎接孩子的降生。

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