产后妈妈穿中学校服，完全看不出岁月痕迹，丈夫表示hold不住了

文丨弘妈育儿经（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

不管是顺产还是剖腹产产后保养都是非常重要的一部分，通常在产后六个月内是产妇身体恢复的关键时期，如果这个阶段内产妇保养得当，那么身体状况以及身材状态都会得到恰当的调整。

在产后恢复期，避免过度疲劳，保证营养均衡，恢复产前身体状况也并非不可能。

在医疗技术水平发达的今天，分娩生产对于产妇而言，仍然是一场巨大的身体损耗，如果没有得到恰当的护理，产妇衰老状况会越发明显。

案例：

前段时间在网络上看到一组照片，一位产后妈妈穿上了中学时期的校服，效果非常惊艳。

宝妈花花在35岁的时候顺利地生下了儿子。可以说是在迈入高龄产妇的行列前完成了分娩。

虽然相较于适宜生育的产妇而言，花花的生育年龄有些偏大，但是注重产后保养的她身材恢复得相当不错。

一天心血来潮的花花找出了以前初中时期的校服，本来是想要弄留作纪念的，但是没想到的是初中时期的校服，花花也完全驾驭住了。

照片中花花穿着初中时期的蓝白相间的校服，背着粉嫩的双肩背包，俨然一位初中生模样。

从照片中丝毫看不出这是一位刚刚生产完没多久的宝妈。不管是皮肤弹性，还是身材状态上，花花都不输少女时期。真的可以称得上是美颜、冻龄了。

看到媳妇如此清纯靓丽，花花的老公也忍不住感慨“花花初中时期就是校花，现在也仍然漂亮，hold不住了。”

网友们更是议论纷纷“真是羡慕啊，看看我肚子上的一堆赘肉，真是无力吐槽了！”

“这位宝妈的皮肤状态真好！我生完娃后一脸的妊娠斑，连粉底都快遮盖不住了。”

“产后状态才是检验美女的最佳标准，想来因为宝妈年轻时也是个大美人。”

分析：

懂得产后保养的产妇在身体状态方面自然会更加有优势。在产后保养上，尤其要注意避免过度劳累，因为这个阶段产妇身体状况处于较虚弱的状态，如果劳累过度很容易造成身体内脏器的损耗。

同时，在营养上也要保持适当摄入均衡全面，如果过于油腻，那么很容易造成肠胃消化负担。

如何进行产后保养

（1）加强盆底肌肉训练

分娩时产妇盆底肌肉会出现较为松弛的状况，这时候严重的情况下甚至会造成漏尿情况的发生，在产后保养中加强盆底肌肉训练，增强这部分肌肉弹性是非常重要的产后保养内容。

（2）及时补钙

产后很多宝妈会进行母乳喂养这时候体内充足的钙可以通过乳汁传递给宝宝。

母乳喂养对于产妇来说是非常适宜的，可以促进子宫收缩，同时对于产妇身材恢复来说也是非常有好处的。及时补钙对于宝妈身体恢复也非常有好处。

（3）控制饮食

在产后很多宝妈会进行大补，过量的食用一些过于油腻的食物，但是事实上，这样的食物搭配会导致肠胃负担过重，并且有可能造成产后便秘的情况发生，所以在产后宝妈在保证营养均衡的前提下，不要吃得太油腻。

产后保养有助于宝妈快速的恢复身体状况，减缓生产分娩对于自身身体造成的损耗。

​有研究表明分娩对于产妇衰老方面的影响大于吸烟等不良习惯，所以注重产后保养对于宝妈而言非常重要。大家对于产后保养有哪些看法呢？对此又有哪些经验分享呢？

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