分娩球&拉玛泽减痛呼吸瑜伽

说到分娩，几乎所有的“过来人”都只有一个感觉：疼！非常疼！有人形容分娩时的疼痛就像被折断20根肋骨一样的疼！！！

想想就感到恐怖！

随着大家的关注度越来越高，降低分娩的疼痛也越来越受到重视。

目前常用的分娩镇痛方法包括药物镇痛，就是常说的无痛分娩；还有一种叫非药物镇痛，包括导乐镇痛和呼吸减痛法等。

与无痛分娩和导乐减痛对患者有一定的限制比较，呼吸减痛法就显示了她的优势。

拉玛泽呼吸法的作用:

拉玛泽呼吸法是一种孕妇在分娩前的呼吸锻炼方法，也被称为心理预防式的分娩准备法，这种呼吸方法要从怀孕7个月开始练习，一直到分娩。通过系统的学习训练再配合分娩球，可以让孕妇在分娩时有效地将注意力从子宫收缩的疼痛转移到对自己呼吸的控制上，从而降低疼痛感知，适度放松肌肉，充满信心地在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让胎儿顺利娩出的目的。

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