母乳喂养的五个阶段

一个完美的母乳喂养过程，共分为五个阶段，分别为产后初期、授乳期、离乳期、断乳期、乳房恢复期，将这五个阶段顺利的衔接起来，可以让母子都能获得最佳的舒服状态和愉悦感。

1、产后初期：从新生儿出生开始，至产后第7天，为产后初期阶段。新生儿出生后的7天内需要适应子宫外新的环境，和妈妈也要以新的方式，开始新的彼此相互适应。在初期阶段，由于宝宝在胎盘中时已经掌握了相固定环境下的吞咽技巧及自己的睡觉习惯，当妈妈与宝宝成功的建立了衔接，在宝宝掌握了吸吮乳头的技巧后，妈妈只需调整好乳汁分泌，在宝宝发出饥饿需求时，及时的满足他。那么在整个初期阶段，宝宝都会处在吃饱了睡，睡醒了吃的良性循环中，为妈妈的身体复原提供一个安静、快乐的环境，为之后的授乳期做好准备。

2、授乳期：从产后的第7天开始，一直持续到首次开始添加辅食，这个阶段为授乳期，是全母乳喂养的阶段。宝宝身体成长所需的所有营养需求全部来自于乳汁的供应。在这个阶段，妈妈需要根据自己的身体情况，及时调整饮食搭配，因为妈妈的状况直接影响着宝宝的身体情况。正由于乳汁是活的，是可变的，所以调整好乳汁的营养素配比，在整个授乳期里，宝宝是不需要水和其它任何食物以及药剂的补充。这会让妈妈非常的轻松。而在授乳期阶段的宝宝，整个身躯和体内器官的发育，都处在快速成长的阶段，由此而带来的对乳汁量的需求持续增加，以及由于身体不能直立而造成的吃饱奶后的不适感，这是妈妈在这个阶段主要的工作，即：调整泌乳量和做好宝宝吃奶后的护理。

3、离乳期：从首次添加辅食开始，即进入了离乳期阶段。从一开始的食物为辅，乳汁为主，逐渐变化为食物为主，乳汁为辅。在这个阶段，我们可以看的见宝宝的成长，是一天一个样。会看到宝宝会坐了、会爬了、会咿咿呀呀的学语、会牵着妈妈的手迈步直到宝宝独立的走到任何他想去的地方。在这个阶段，宝宝除了需要继续摄取乳汁来满足身体的营养需求以外，还需要通过固体食物的摄取来满足胃的饱腹感，同时学习并掌握咀嚼的技巧。而由于宝宝的肠胃功能并没有发展到足以消化吸收来自固体类的食物里的全部营养，实际上绝大多数的营养还是来自乳汁的摄取，妈妈需要做的依然是及时调整泌乳量，满足宝宝的需求。特别是在宝宝逐渐脱离妈妈适应外界的阶段，更要及时的呵护好宝宝身体的不适，但是妈妈并不需要太担心，因为有母乳的存在，母乳是宝宝最好的守护。

4、断乳期：从乳汁为辅，食物为主，逐渐转换为全食物的期间为断乳期。这是一个持续性的过程，成功断乳的时间长短取决于宝宝在断乳期间是否持续性的保持健康状态，以及妈妈是否能够完全的依照饮食的规则。快则10天，慢则一个月。在这期间里，宝宝从用手抓着食物至学会握勺，直到能准确无误的将勺子中的食物送至嘴巴里，且不会撒出来，这是宝宝成长的里程碑。宝宝已经学会了在饥饿或口渴时会向妈妈表达自己的需求，也学会了自己吃饭喝水。随着身体的发展，宝宝可以全部借助外界食物来满足自己的需求，此时的乳汁从最开始的全部，变为只是宝宝食物中的一种，只作为微量元素的补充。当乳汁不再是宝宝的必须时，妈妈就要着手准备停止泌乳一事了，用科学的方法来断乳，为幸福的哺乳期写上句号。由于妈妈的乳汁是宝宝吸吮出来的，所以妈妈的断乳也应当由宝宝来完成，这是宝宝对妈妈爱的回馈，这是“有始有终”的爱，更是毫无负担的爱。

5、乳房恢复期：完全断乳后的6个月内为乳房恢复期。乳房快速恢复的基础是完全的断乳，即乳房里没有积存的乳汁。只有乳腺管道被清空后，才能够吸收并储存高含量的脂肪蛋白质等元素，从而被乳房组织吸收，逐渐恢复乳房饱满有弹性的状态。在整个哺乳期，乳腺担当的是输送乳汁的通道，而不再是储存脂肪蛋白质等微量元素的“仓库”，乳房的日常，不但无法通过乳腺吸收到足够的营养物，更可能会处于反吸收状态，特别是当妈妈身体内的营养物质不够时，乳房里本来存在的脂肪等元素也会被乳腺吸收转化为乳汁。例如在怀孕期间及母乳喂养期间体重没有上升反而下降的妈妈身上更为明显，主要表现为断乳后乳房变小了。这是乳房变小的原因，关于下垂：由于哺乳期，乳房里必须要有足够的空间储存乳汁，当不再分泌乳汁时，原本被乳汁充盈的乳房会变软，下垂就是必然的，这是自然的现象。采用正确的断乳方法，在成功断乳后，通过饮食调整和针对性的胸部训练，加上持之以恒的信念，乳房的恢复只是时间长短的问题。