赵丽颖袁咏仪生完Baby坐不坐月子？真是女人中的战斗机吗？

前不久，演员冯绍峰在微博公布赵丽颖生子喜讯：“母子平安，今天起家里多了一位小小男子汉，一起守护伟大的妈妈@赵丽颖”。恭喜凤梨夫妇终于诞下了爱情结晶，我们可爱的颖宝也晋升为辣妈啦！想必我们的赵丽颖小姐姐现在应该在坐月子吧！

一说到坐月子，我们就会想到很多“规矩”。不能下床、不能刷牙、不能洗澡、不能洗头、不能吹风、不能开窗户、不能看书、不能看电视、不能吃盐、不能......

好多网友都好奇，娱乐圈的明星们坐不坐月子的？在近期很火的综艺节目中几位妻子坐到一起聊起了当年坐月子的事情。袁咏仪自曝当年自己在坐月子期间天天都有洗头，洗完立刻用两个吹风机把头发吹干，虽然整个过程耗时也不长，但最后自己就是落下了病根，现在的身子状态已经没有怀孕之前好，容易生病。

谢娜也说坐月子期间对自己就非常狠，四十二天的月子她只洗过一次头，还特意烧了生姜水去洗，洗的时候直接从头上淋下去，结果辣的眼睛简直叫一个酸爽。

看来，就算是娱乐圈的女明星们，对待坐月子也是十分慎重的。坐月子的老规矩大都是我们勤劳勇敢的祖先们代代相传积累下来的，里面也确实蕴含了一些古老的智慧，但我们现在是21世纪，科技与医疗水平跟古代不可同日而语，前人们总结的那些“规矩” 在现代未必适用。那么如何科学有效的坐月子呢？专家建议：

饮食方面

产后头一两天，饮食应该清淡一些，避免油腻，之后的饮食就要注意营养搭配均衡（当然生、凉、辣之物还是不要吃）。可多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，并且也要补充适当的素食。

作息方面

产后头两天内应当好好卧床休息，但仍需多翻身、多活动。如果身体虚弱，记得把照顾宝宝的重任交给家人。

运动方面

月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位。可在保健医生的指导下做产后健美操，以及盆底肌肉弹性的缩肛运动。当然还要注意少弯腰，也要避免过度劳累、久站、下蹲、提重物等。

卫生方面

要勤换卫生护垫和内裤，产后最好取半卧位，有利于恶露排出；剖宫产的新妈妈要保证伤口干燥清洁，一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7-10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能（不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡，即使是夏天）。

穿着方面

注意手、足部保暖，不要穿拖鞋、短袖、短裙，春秋冬季出门要戴帽子，尽量穿宽松的衣服；出汗后一定要在室内等干后再出门。

怀胎十月，妈咪们需要大量的血液与养分来孕育胎儿；到了生产时分，又需要转化所有能量─用力、流血、出汗，将胎儿娩出。透过坐月子期间的完善照料，让妈咪们休养生息、恢复元气，对每位母亲而言，再重要也不过了。

女人生孩子如同在鬼门关前走一遭，希望我们的颖宝能好好休息、做好月子，调理好身体，早日带给粉丝们新的作品。