产后恢复身体，对于每一个生产后的妈妈来说，都是一个很关心的问题。只有身体恢复好了，产后妈妈才能有意见健康的身体。那么，产后要怎么护理才能让妈妈尽快恢复呢？

剖腹产妈妈伤口的护理方法

对于剖腹产的妈妈来说，平时伤口的清洁护理最为重要。每天要用医院开的消毒水对伤口进行消毒处理，特别是在洗完澡后，要及时擦干伤口部位的水分，防止伤口被感染。

产后伤口还没有完全长好，有时候用力不当容易撕裂伤口，所以月子里要尽量多休息，不要弯腰搬重物，抱孩子、哺乳的时候也要避免挤压到伤口。起床时不要直接用腹部力量坐起，而应该先翻身侧卧，以手支撑起身体，躺下的时候也同样。在咳嗽、大笑、翻身、上厕所等腹压增加的时候，可以用手轻压腹部保护伤口。

剖腹产以后伤口恢复，长肉大约是从术后2-3周开始，会持续3-6个月，这期间疤痕会出现痛痒、刺痒的感觉，在出汗多、天气变化的时候最为明显，千万不能用手直接去抓挠。如果实在是痛痒得难以忍受时，要在医生的指导下涂抹一些外用的止痒药物。

另外，现在缝合伤口的多是可吸收线，万一遇到线头外露的情况，妈妈可别用剪刀去剪，也别试着去抽，等产后42 天复查时，让医生来解决。

在身体允许的情况下，每天可以做些比较平缓的运动，有助于伤口愈合。平时也要适当的注意水分的补充。

顺产妈妈的护理方法

一般自然生产的产妇在生产时会有撕裂伤和帮助顺产的会阴侧切伤口。

顺产撕裂伤口的护理。一般护理自然生产的撕裂伤口比较简单，自然生产的并发症比较少，自然撕裂的伤口会在产后的3到5天之内就会愈合。这时候给伤口护理主要要从防止感染出发。

每天可以温开水冲洗伤口2次，为防止排泄物对伤口的污染，大便后要由前向后擦，擦干净后要再次进行冲洗。在使用卫生垫的时候，要勤换卫生护垫，避免伤口湿透，浸湿感染到伤口。

顺产会阴伤口的护理。比起自然分娩的撕裂伤口的护理，顺产会阴侧切的伤口护理则需要更加费心，最重要的就是要防止外阴感染。

在护理伤口时要保持会阴部的清洁与干燥，如果是恶露还没有干净，应坚持每天用流动清水冲洗外阴最少两次，大便后也应冲洗一次，冲洗时要从前往后冲洗，以避免大便等脏物的污染。

在避免污染的同时还要避免伤口裂开，平时产妇可以多做做缩肛运动，没事要多下床走动，这样有利于伤口的愈合。

虽然自然分娩产后会发生的并发症比较少，相对复原速度要比剖腹产快很多，但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，所以也需要经常给伤口清洗消毒，保持会阴部的清洁。经常清洗消毒，可以有效防止外阴感染，会阴切口拆线后裂开，伤口发生血肿等问题。

顺产和剖腹产的妈妈，在身体没有恢复好的时候，最好不要同房。在产后一定要注意补充身体所需的各种营养，少吃辛辣油腻的食物，多吃些含维生素多的新鲜蔬菜和水果。产后妈妈只有调理好身体各方面的机能，才能更快更好的恢复到产前状态。

产后在自身身体允许的情况下，可以适量的做些运动，同时要保持身心愉悦，才能让身体更好地恢复。