关于宝宝喝水这件事，已经争论了很久，一直备受妈妈们的关注。宝宝一天究竟要喝多少水？6个月之前真的不用喂水吗？吃奶粉的宝宝也不用额外喝水吗？

今天我们就邀请儿科医生雨滴为大家讲解一下。

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有一位宝妈私信询问到了宝宝喝水的事情。

“医生，我记得你说过，6个月以下的宝宝不需要额外地喂水喝的。可是家里老人家不相信，说我们家宝宝是喝奶粉的，喝奶粉容易上火，就得多喝点水。”

我们为了这个事情，都要吵起来了。我该怎么和老人家解释？为什么不需要给6个月以下的宝宝喝水？喝奶粉的宝宝也不需要吗？什么情况下需要给宝宝补充水分？难道天气热的时候也不给孩子喝水吗？”

对于“6个月以下的宝宝不需要额外喝水”这件事，不只是有些老一辈不认可，许多年轻的爸爸妈妈也对此持怀疑态度。为了宝宝的健康成长，我们还是要再次和大家好好说说“宝宝喝水”的问题。

01 6月龄以下宝宝要不要额外喂水

《美国儿科学会实用喂养指南》中写到：“虽然很多家长觉得很难相信，但是不到6个月大的婴儿实际上不需要喝水。你不需要在母乳和配方奶粉之外（冲配方奶粉加水情况除外），给孩子喝水，这是因为婴儿从母乳和/或配方奶中已经得到了需要的所有水分。”

一、6个月以下的宝宝平时喝的母奶或是配方奶，它们已经含有85%-90%以上的水分，这些水分对宝宝而言已经足够。

二、胃容量超级小、肠胃功能稚嫩，营养密度高的母乳和配方奶，才是最好的选择。

如果额外多喂水，水会占据有限的胃容量，相当于就减少了宝宝的奶量，操作不当久而久之，会引起营养不良。

（上图为宝宝出生后的胃容量）

三、由于6个月以下的宝宝肾脏功能还未发育完全，过多的水会加重孩子的肾脏负担，轻则使孩子睡眠中排尿频繁，影响睡眠；

重则多余的水分，无法经由未发育完全的肾脏排出成为尿液，积聚在血液中，导致血中电解质浓度异常，可能引发“水中毒”。

02 宝宝喝奶粉便秘上火了怎么办

虽然配方奶粉喂养中的确是会与母乳喂养有一些差别，但里面的成分是经过公式计算，尽量模拟母乳配比的，不需要额外喂水，甚至用过量的水去稀释配方奶粉。

一定要严格按照配方奶粉的说明书要求来进行冲泡。

如果宝宝喝奶粉出现便秘或者“上火”症状，可能的原因很多，比如宝宝对配方奶中的某些成分有些过敏，身体产生轻微炎症反应，或者是冲泡比例过浓，还有宝宝肠胃出了问题等等，建议咨询医生。

03 什么时候可以给宝宝喝水呢？

判断宝宝是否需要补充水分，有个简单判断方法：看尿液颜色！

如果发现宝宝尿色发黄或者纸尿裤上尿渍明显发黄，就表示宝宝有缺水的迹象，那就可以适量补充水分。

一、6个月内的宝宝，无论是母乳还是配方奶喂养，正常情况下都不需要喂水，只要喝奶就可以了；当你发现宝宝有缺水迹象时，也不用喂水，喂母乳和配方奶就够了。

注意：夏天出汗等情况消耗的水分是可以从母乳/配方奶中得到充分补充的，如果家长担心宝宝出汗太多需要考虑散热问题，而不是多喝水；秋冬季节宝宝嘴唇干燥，在室内可以开加湿器，在室外需要涂抹儿童唇膏，也不需多喝水。

二、6个月内的宝宝呕吐、腹泻甚至发烧，可以适量补充水分，宝宝出现嘴巴干，一直要喝水的情况，最好咨询医生，是否有脱水迹象，是否需要补充口服补液盐。

三、由于宝宝辅食和奶里含水量也都是足够的，12个月内宝宝建议每天不要超过30-60ml，适可而止，如果宝宝扭头拒绝不要强迫。

四、等宝宝一岁以后，就可以和大人一样，开始鼓励多喝一些水。

不要盲目给宝宝喂水，听起来似乎和我们平时听到的“多喝水”的观点有所相悖，但小宝宝不是成年人的缩小版，像“多喝水“这种大人习以为常的事情，不一定就适合小宝宝。

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