40岁冻龄若20岁少女！产后高效修复体态，她堪称中国励志女星！

说起刘涛

大家可能都会评价她

”国民贤妻““国民好媳妇”

”演技在线”“女强人”

其实女神刘涛应该还有一个标签

那就是“健身达人”

这位”拼命三娘“

除了拼命工作之外还拼命健身

胖麦随便翻阅她的微博

除了工作以外

最多的大概就是“健身”了

不同于做样子的健身房自拍打卡

她是实实在在地流了一身汗

每次运动完的满头汗水和湿透了的健身衣

那拼劲

真的不是一般女孩子能比的

要知道她和蔡国庆还是

2018健康中国行的科学健身宣传大使

而此前

因怀孕发福的她为了复出，励志减肥

（刘涛减肥前）

后来瘦下来后

关于她减肥成功的话题

也曾在“热搜”上居高不下

那段时间

刘涛被贴上了“网红瘦”的标签

她自己也有一句非常经典的话

“我凭本事吃胖，凭本事瘦下来。”

她说的减肥

不是大部分女孩子整天挂在嘴上的口号

而是实实在在的行动

对于刘涛来说

想到就要去做

努力的过程本身就是成长

那么刘涛具体是怎么做到的呢？

其实也并没有什么特殊的

正如胖麦无数次说过的那样

“运动和饮食双管齐下”

饮食上

她自己平时会做一些低脂高蛋白的饮食

运动上

她至少保持每周三练

减肥期间更是天天在健身房打卡

甚至在开工拍摄间隙

也会见缝插针地做一些运动拉伸

刘涛也曾经对媒体透露

哪怕她出门旅行的时候

都要在包里带上杠铃

她醉心于无氧训练

甚至到了手磨出老茧的地步

真实的“比你优秀的人比你还努力”

胖麦应该深刻反省自己

还有什么理由不坚持

除了撸铁跑步

刘涛也会去练习瑜伽

身段柔软 又不失力量

要知道，没有一定的空中瑜伽基础

是无法把这些体式练得如此标准的

在这里，胖麦悄咪咪提一句

瑜伽中的很多姿势

是能够帮助我们孕妈产后修复的

估计刘涛产后恢复的那么好

也和练习瑜伽有关系

此外，她还刻苦研究拳击

老公王珂在谈到刘涛时

就曾打趣道：

“家里面刘涛说了算，看她打拳我就浑身发抖，我得靠边站。”

还有一次

刘涛发了一段微博故事——

她十分专注地在做深蹲、硬拉、仰卧起坐

又是满头大汗

老公也在评论留言说：

再也不敢招你了

哈哈都说王珂是上辈子拯救了银河系

才能娶到刘涛

这么努力上进的好媳妇

并且还如此积极向上热爱运动

其实刘涛没有比谁更好命

她只是比谁都努力

直到终于越努力越幸运

如今的当红一线女星刘涛

已经40岁的刘涛

还像一个20岁的少女

整个人看起来元气满满

充满笃定和自信

素颜情况下看起来皮肤还是那么好

身材也好的令人羡慕不已

上节目不论是皮肤和身材

都经得起镜头的考验

如此拼搏自律的刘涛

冲她这股“拼劲”本身

就是一个了不起的人了

可她也从未停止过前进的步伐

仍在拼命努力 拼命工作 拼命健身

“这是我想做的事情

我会努力去做，不论怎样。”

可能对于刘涛而言

努力的过程

本来也是乐趣所在

本身就是一种开心享受

而且努力本身就是一种成长

她一直践行着的

正如伊利一直所倡导的态度一样

“活力向前，成长可见！

人生不是抛物线

想到就去做，努力就是成长。”

追求更好的自己

于是大家都在感叹她美丽动人样子的同时

更希望向她请教

冻龄和保持身材的秘诀

这一次，让胖麦非常开心的是

机会终于来了

2019年第二季度4月起

伊利品牌将打造“伊利成长公开课 ”

联合各领域的权威大师级导师

教授每一个细分知识领域内

最基础、最核心且最容易上手的成长课程

助力你踏出成长的第一步

刘涛作为伊利成长公开课首发大师

以自身经验

向大家讲解产后体态修复的技巧

从意识上纠正日常的错误习惯

通过呼吸瘦腰、教授正确的抱娃姿势

从而避免产后驼背

以及通过跪式平板支撑

从而修护腹直肌避免腹部下垂三节内容

教会大家充分利用带娃的时间

进行锻炼

“这一刻 为成长开课 ”