对于产后恢复，你认真了吗？

对于产后恢复，你认真了吗？

“十月怀胎，一朝分娩”每个妈妈都是伟大的，熬过了孕吐，还要忍十根肋骨同时断裂的顺产之痛，生完宝宝还要接受身材肥胖，肚子松弛，腰椎疼痛········ 很多妈妈都会说比起前两种后边的最不能接受，这可能也是为什么现在的姑娘们不想生二胎的其中一个原因，之前每生孩子的我对这些完全没有概念，光听老年人说生完孩子月子很重要，做不好月子最容易腰疼，一疼就是病，一辈子都治不好的病。

仗着年纪轻去年在坐月子期间，第一次做妈妈好多也都不懂，因为是母乳喂养，那时候也不知道躺那喂奶，也有部分原因是因为宝宝太小怕他躺那吃不住，所以就是不论白天还是晚上只要一吃奶就坐在那喂一喂最少都是半个小时，大部份都坐得脖子疼。除了这给宝宝换尿不湿，洗屁股都是跪在床上弄，最后来一出月子都开始洗衣服。到产后42天时候去医院做了个产后筛查盆底肌，腹直肌这些也都不是很严重，但是也需要修复。于是总结了几条产后腰疼后遗症得正确理解方法。

1：不可全听信老人，现在是科技时代要相信科学

老人一直都说产后腰疼是月子期间累得，所以让整个月子都能躺都不坐为理念。其实这样也是不好的，一个正常人一个月都躺在床上对自己腿部肌肉是不好的，适量得下床走动也是有利于自己身体恢复。

2：产后检查一定要做

现在基本上生完孩子医生都会建议产妇和宝宝42天后去医院做个体检，B超，盆底肌，腹直肌·····这些，好让我们更清楚知道自己产后身体如何。

3：产后恢复也要重视

有条件得情况可以在医院直接做产后恢复，如果条件有限可以自己在家下载软件跟着视频得教练来练习。像产后肚子大，腰疼，胯宽······都是很有帮助，而且医生一会从科学角度解释身体出现这些情况得原因

现在网上信息传的这么快，短视频也是有很多内容值得我们去学习，我白天基本上都是在带宝宝，只有利用晚上时间，看一些关于产后恢复得视频和讲解慢慢得在家练习，时间多的话就是一天一次，时间不够就一个星期3~4次，除了这些每天也是要做饭，洗衣服，收拾房间，以至于宝宝现在九个月我自己身体也没有出现很严重得问题，反而反而体重也是比没怀孕时候要瘦，丛科学角度出发去认识一些问题时候，当你真正去做了，收获得不仅仅是当初自己想要得那个结果，会给与你更多！

下次来说一说产后身体出现问题不及时修复会出现哪些问题？