月子期间，身体这2个部位护理不好，妈妈身材会越来越差

怀胎十月，一朝分娩，将宝宝顺利地带到这个世界上之后，妈妈就要安心坐月子来调理自己的身体。如果坐月子期间妈妈好好调养，怀孕之前的一些小毛病也许都会被治愈，反之，则可能会出现很多产后后遗症，包括腰腿疼痛、身材走样、快速衰老等。因此月子期间需要注意的事情妈妈千万不能落下，以下几点尤其重要。

注意私处清洁

一般情况下，生过宝宝一周之后才可以洗头洗澡，但是私处的清洁是每天都要做的。因为产后妈妈体内会有恶露排出，如果不注意清洁很容易造成细菌感染，这样不仅不利于子宫的恢复，还容易留下各种妇科疾病。月子期间，妈妈最好每天用温水冲洗外阴，还要经常更换卫生巾，保持私处的清洁卫生。产后一周妈妈体内的恶露量都是非常多的，因此至少要准备三包加长加大的卫生巾，在选择卫生巾时，材质要柔软透气，这样能够给身体更好的呵护。

穿哺乳内衣

刚出生的小宝宝肠胃空间有限，消化系统也不够完善，他每天的吃奶次数是非常频繁的，为了方便给宝宝喂奶，有的妈妈产后习惯不穿内衣。但是产后妈妈的乳房非常敏感脆弱，容易受到伤害，并且不穿内衣很容易造成乳房下垂。其实哺乳期妈妈可以选择穿戴哺乳内衣，不仅方面给宝宝喂奶，还能够呵护乳房，防止乳房下垂。

腹部护理

孕期妈妈为了宝宝发育更加健康，妈妈都会大量补充营养，容易造成脂肪在腰腹部堆积，并且孕期妈妈的肚子变大，腹直肌会向两侧分离，因此产后妈妈需要做腰腹部的护理，让腹部肌肉尽快恢复到原来的位置，避免脂肪继续在腰腹部堆积，因此产后使用收腹带是非常有必要的。

骨盆护理

产后除了腹部，骨盆也是妈妈要呵护的重点部位。因为孕期胎儿入盆之后会对骨盆造成很大的压迫，骨盆的位置会发生变化，向两侧裂开，分娩的时候骨盆作为产道的一部分，会再次受到胎儿的挤压，产后妈妈也要使用骨盆矫正带来矫正分裂的骨盆，不然容易让胯部变宽，屁股变大。

生过宝宝之后，对于妈妈来说最重要的事情就是调理好自己的身体，自己的身体恢复了，以后会轻松很多，照顾宝宝也能更顺利。