哺乳期噩梦：大小奶找上你了
孕期和产后都是正常匀称身材。
怎么哺乳期过半，高低肩、虎背熊腰，
最可怕的还有大小奶，
胸罩空杯好尴尬？？？
是不是永远无法恢复了
小编救命啊，在线急！！！！
01
关于大小奶的真相
1本身乳房存在大小差异
就和人脸一样，仔细观察其实也是不对称的。大部分女性在哺乳前就存在大小奶的情况，只是差别不那么明显而已。哺乳后，由于乳腺管和乳腺泡的发育，乳房大小差异会更明显一些。
2习惯性单侧喂奶
很多妈妈习惯单侧抱娃，白天以左侧居多，可能是因为心脏在左边，宝宝也更喜欢靠在左侧乳房上吃奶。
晚上为了图方便，不想翻身，也经常会单侧喂夜奶。经常被刺激的那一侧乳房泌乳量也会增加，这样宝宝就更喜欢吃同一侧了。
3乳头凹陷、乳头扁平导致含乳困难
如果妈妈的一侧乳头凹陷或扁平，宝宝会偏好容易含接的那一侧，从而造成两侧乳房的奶量及大小的差异。
4宝宝只吃一边奶就饱了
有的妈妈奶水非常多，宝宝只吃一边就吃饱了，如果经常只吃这一边，那么这边就会变大，不经常被吃的一边就慢慢变小了。
5宝宝吃奶时受到惊吓
如果宝宝在吃一侧乳房时，发生了某些令宝宝不安的情况，比如吃奶时被呛到，或是咬了乳头妈妈疼得大叫等等，宝宝会把不愉快与当时吃的那侧乳房联系起来，就可能拒绝吃那侧乳房的奶。
6宝宝生病了
如果宝宝耳朵有感染或者鼻塞，躺在患侧吃奶会有疼痛和不适感，所以只偏一侧吃奶。
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注意:
但是大多数宝妈的情况都是母乳喂养姿势不正确造成的！！！
02
哺乳姿势不正确
1首先是没有科学喂养的知识了解，二是没有及时纠正
乳房大小相对一致的妈妈应均衡地用两侧乳房哺育宝宝，两侧乳房轮流优先充分排出乳汁，避免长期偏重一侧乳房，导致乳房不对称，也减少因为乳量不对称而导致乳腺炎的风险。如果已经出现乳房大小不一致的趋势，每次哺乳时先给宝宝吃小的那侧乳房，并增加较小一侧乳房排奶的机会，较大一侧乳房，宝宝吃不完也尽量避免过多排空该侧乳房刺激乳汁分泌。
哺乳期没有正确的哺乳喂养姿势，宝宝长期的吃一边乳房，而且没有意识到的哺乳喂养姿势错误。慢慢地经常被吸的一侧乳房奶量分泌会越来越多，不经常被吸的一侧乳房因为缺少宝宝吸吮的刺激奶量分泌会逐渐减少。乳腺一旦减少，乳房也会逐渐缩小。等到发现明显的大小奶时再纠正就非常困难了。
2妈妈习惯性喂一边奶，宝宝习惯性吃一边奶，心疼宝宝不愿纠正
一些妈妈在哺乳时总是更习惯先让宝宝吸同一侧乳房，会使先被吸的乳房分泌奶量较多，两侧乳房发育不一致，一侧奶水比较少，宝宝不愿意吸，又哭又闹，妈妈心疼就少喂或干脆不喂该侧乳房，致使乳房大小不一致的情况愈加严重。
3单侧乳房多涨奶排空，加重症状
经常被宝宝吮吸的一侧乳房会因为涨奶而出现不舒服，有些妈妈会排空较大的乳房，这样的做法更加刺激了乳汁的分泌，加重了两侧乳房的大小差异。
4长期不正确的睡眠习惯
睡眠习惯，宝妈睡觉的时候习惯一侧睡，这种睡眠习惯使一侧乳房承受身体重量，而出现发育不对称的情况。
5乳房类疾病导致加重症状
如果妈妈在哺乳期间患上乳房类疾病，出现炎症或者乳腺管堵塞等问题也会慢慢形成大小奶的情况。
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03
矫正大小奶
如何矫正大小奶？小技巧必get！
很多宝妈遭遇大小奶时，会习惯性在哺乳时让宝宝先吸大的那侧乳房，因为宝宝吸的更通畅，不会哭闹。其实是错的。
正确做法：
1、哺乳时，让宝宝先吃小的那侧乳房，因为饥饿宝宝，吮吸力更强，让宝宝更频繁吸吮自己较小一侧的乳房，较小一侧的乳房也能慢慢生产出更多的乳汁，从而长到和另一侧乳房一样大。
2、夜晚让孩子躺在小的那侧乳房，多喂小的那侧乳房，增加吮吸，多喂夜奶能多刺激产生奶水。
3、判断宝宝并非饥饿，而是需要安抚时，也多多用小的那侧乳房，让宝宝多习惯。
4、同理，迷糊奶的时候，多用小的那侧乳房。
5、在两次哺乳间隙中，多增加对小的那侧乳房的刺激，多手挤奶或者吸奶器吸奶。
6、注意追奶速度
对较小乳房的排乳刺激和对较大乳房的排乳抑制是同时进行的，因而需要考虑较小乳房追奶的速度。如果小乳房乳汁增加的速度慢，妈妈们也不要只为了纠正乳房大小不一，放着大乳房里面的乳汁不喂宝宝而让他挨饿。
7、增加体育锻炼
生活中，哪侧肢体使用多、胸肌发达、血液循环旺盛，雌激素带给该侧乳房的含量就更多，腺体组织发育相对完善，则该侧乳房容易偏大。妈妈们可以增加小乳房侧的上肢锻炼，或多或少也能促进该侧乳房的丰满程度。
8、使用按摩手法
妈妈还可以采取按摩的手法对较小、乳汁较少侧的乳房进行按摩，刺激乳汁分泌。用手托住乳房，向颈部方向轻轻上推。当按摩到达乳房最上端时，再采用相同方式让乳房由上至下回复原位；将手放在同侧乳房上，右手逆时针做圆周运动，左手顺时针，按摩5-10分钟。具体专业手法可咨询专业哺乳顾问。
重点：
多吃小的那侧乳房，多吮吸，多排空，刺激两侧奶水平衡，缓解大小奶症状。
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04
操作实例
更多操作实例，如有遭遇以下任意一条，立马改！！！
1、宝宝每次习惯性吃一个乳房就够，立马改！！！记得下次吃另一侧！
2、宝宝每次吃两个乳房，先吃大的那侧乳房立马改！！！记得先吃小的那侧乳房，再次大的那侧乳房。
3、晚上宝宝睡在某一侧的话记得也要两边换着吃，躺一边喂两边其实是可以做到的，一般也不会压堵奶，如果压迫会让你堵奶，那就把宝宝换到另一边去睡。
05
大小奶这么做就对了
已经大小奶的妈妈这样做就对了：
1、Bra款式：买可拆卸衬垫的胸罩，技巧性地使用衬垫，就可以让胸型看起来对称；
2、调整喂奶方式：正常情况下，妈妈喂奶应该两侧均衡，这次先喂左边，下次就应该先喂右边。而已经出现大小奶的妈妈，尽量每次先喂小的一侧。对于比较大的另一侧，即使宝宝吃不完也不要过多排空，避免刺激乳汁分泌；
3、多让宝宝吮吸小的一侧：除了吃饱肚子，宝宝对乳头还有吮吸需要。可以让宝宝多吮吸小的那侧乳头，乳房内腺体、腺泡会增加，促使乳房体积增大。经过长时间调整后，双侧乳房会大小会逐渐趋于一致；
4、注意锻炼：妈妈们可以增加小乳房侧的上肢锻炼，或多或少也能促进该侧乳房的丰满程度。
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