为何会产后腰痛 3个小方治疗产后腰痛

不少准妈妈在生完孩子之后，就会出现腰痛的情况，这是什么原因引起的呢？有些妈妈甚至会因为腰痛而无法下床。如何治疗产后腰痛呢？

产后腰痛是不少妈妈都遇到过的问题，那么为何产后会腰痛呢?主要原因是产后休息不当和缺钙引起。

1、产后休息不当

产妇在分娩后，骨盆的韧带和腰部肌肉因为分娩而变得松弛。产后休息的方法不对，太早就长时间的站立或是坐着，会导致妊娠时期松弛了的韧带不能恢复，引起肌肉、结缔组织和韧带的劳损，继而引发了疼痛。

2、产后缺钙

分娩后身体处于虚弱的状态，大部分的妈妈都会坚持母乳喂养宝宝，钙的流失也会比较大，容易出现缺钙的情况，缺钙也会引起腰痛的症状。再加上产后要经常起身弯腰照顾宝宝，哺乳期长期保持一个姿势，或者是遇到恶露排不干净引起血瘀盆腔等原因，就会导致腰痛。

3个小方治疗产后腰痛

1、苏木冰糖煲鸡蛋

准备20克的肃穆，适量的冰糖和鸡蛋。把苏木放进水中煲20分钟左右后，放进鸡蛋煮5分钟，取出鸡蛋后去壳，再放进汤中煮5分钟，放进冰糖，直到冰糖融化就可以放凉食用。

2、山莓根炖猪脚

产后腰痛到连腰都弯不下来，睡觉也成了问题，宝宝还在吃饭，再疼也不敢吃药来止痛。有什么方法能让腰痛的症状减轻，甚至是治好呢?一位妈妈推荐了山莓根炖猪脚的方法。

准备30克的山莓根，1只猪脚，半杯的米酒。把山莓根烘焙干后，和猪脚一起炖熟，加入米酒，饭后食用，每天一次。

3、桑枝独活外敷

准备各15克的药材：桑枝、独活、赤芍，桂枝、当归尾和川穹各需要10克，3片生姜。把这些中药材煎汁后，纱布叠成几层，用这些药汁浸湿，然后外敷在腰痛的地方，每次半小时，每天2次。