母乳是妈妈送给孩子最好的礼物，但是关于母乳喂养你知道多少？

对于母乳喂养这件事，从怀孕初期我就决定一定要坚持母乳喂养。幸运的是从孩子出生到我拔智齿这21个月里，不管是母乳喂养还是断奶一直都很顺利。

在我母乳喂养的这段时间里，我既没有乳头疼痛，也没有因乳腺炎而发烧，当然孩子也极少生病。但是我妹妹就没这么好运了，整个哺乳期她不是乳头被孩子吸破，就是乳腺炎发烧。

哺乳看起来一个很简单、很容易的事，但是如果新手妈妈们不了解其中的一些知识，也很容易把哺乳期做成月子。那今天我们就来聊聊有关哺乳的那些事。

婴儿刚出生时，有三种喂养方式：母乳、配方奶（奶粉）、配方奶母乳混合喂养。

母乳：我们都知道母乳是这个世界上最天然也最符合婴儿营养需求的理想食物。母乳除了含有充足的各种营养素之外，还有丰富的抗体，可以增加孩子的抵抗力，在每一滴初乳中里就含有上百万免疫细胞。

除了母乳能给孩子提供抵抗力外，母乳还含有百分之五十的脂肪，除了可以满足孩子日常的身体消耗外，还能给孩子的大脑发育提供所需的脂肪。

更重要的是母乳容易消化，吸收率和利用率都很高，还能预防过敏。近些年来，越来越多的婴儿被发现对牛奶蛋白过敏。虽然很多配方奶宣称可以在未来减少婴儿过敏的概率，但是这一点医学上还没有被证实，并且据医学研究表明：目前只有母乳喂养是唯一被证实能预防过敏体质的方法。

配方奶：配方奶也就是我们常说的奶粉，主要是用奶牛的乳汁经过杀菌、添加营养素并经过干燥处理制成的。在乳汁干燥变成粉末的过程中，部分营养元素会流失，而新添加的很多营养物质，在学界看来是不必要并且效果需要进一步的医学实证。

图片来自《华人育儿百科》

况且相比于配方奶几百、几千的高昂价格、麻烦的冲泡方式，母乳喂养简直就是经济实惠、方便快捷的有效选择。

目前，世界卫生组织明确建议，一般情况下，新生儿出生后的最初几个月，纯母乳喂养是最佳的喂养方式。在2010年的一项研究中发现，至少吃过四个月母乳的五岁儿童出现行为问题的风险会降低30%。这些儿童还比喝配方奶的同龄儿童较少焦虑、不黏人，通常也有更好的社交关系。

对妈妈的好处：

妈妈越早喂孩子吃母乳越对妈妈有益，因为孩子吃奶的时候会产生一种激素刺激，可以促进产后子宫的收缩，有助于胎盘的排出。并且这些由孩子吸吮乳头引发的宫缩还可以控制产后出血，加快子宫恢复孕前水平。据有研究显示，母乳喂养还能降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

除此之外，母乳喂养会消耗大量热量有助于妈妈恢复产前体重，并且母乳喂养可以抑制排卵，简直就是短期的有效避孕药。

当然，对妈妈来说母乳喂养最实际的好处还是方便快捷。晚上孩子饿的大哭时，妈妈抱起来就能吃，不像奶粉还要起来冲泡。

对孩子的好处

对孩子来说，母乳是营养均衡并且富足的口粮，它不冷不热、温度正好饿了就能马上吃。况且母乳里富含的抗体能减低孩子并患呼吸道感染和流行性感冒的概率。就拿我家孩子来说，他极少生病并且前6个月都没有过感冒。

除此之外，婴儿吸食乳房的动作，可以促进他口腔及面颊肌肉发育，帮助他调节耳咽管的开闭。

很多新手妈妈在母乳喂养的时候，都有过乳头疼痛的问题，其实大多数乳头疼痛都是因为孩子没有正确的衔乳。含乳正确的孩子更容易吸到奶水，妈妈也不会感到乳头疼痛。含乳正确的孩子吸吮能促进乳腺管通畅，妈妈比较不会乳腺堵塞或者得乳腺炎。

因此，婴儿刚出生后，妈妈就要教会孩子正确的吃奶。

在《西尔斯怀孕百科》中，西尔斯博士告诉我们教会新生儿正确的吃奶只需要两步：张大嘴和下嘴唇翻开。这样做其实就是让孩子的嘴唇和牙龈含住乳晕。当孩子开始吃奶时，妈妈的乳头就在孩子嘴巴的后面，而牙龈就会压迫乳晕下面的乳腺，把乳汁吸出来。这样舌头和牙龈不会摩擦到乳头让其受伤，孩子也能更好的吃奶。

图片来源于《西尔斯怀孕百科》

在孩子吃奶时，妈妈可以用食指轻轻往下压宝宝的下巴，让下嘴唇含的更牢一些。

如果妈妈在教孩子吃奶时，发现孩子的下嘴唇没法含住乳晕，妈妈下压孩子的下巴，孩子就会大哭，这时妈妈就要考虑孩子是不是舌系带过短。

舌系带过短

舌系带也叫舌筋，是连接舌头和嘴巴底部的膜状组织。舌系带过短就意味着舌头无法有效的含住乳晕压出乳汁，孩子吃奶时只能含住乳头。这样孩子越吃奶，乳头也就越疼。

如果孩子的舌头不能自由伸到下牙龈外侧，孩子哭时由于舌筋的拉扯，舌尖上有一个w型的凹坑，这时妈妈就要考虑孩子是否是舌系带过短。

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舌系带过短不仅孩子吃奶费劲，妈妈的乳头也会很痛，就需要医生做个剪开舌系带的小手术。剪开舌系带最好在孩子出生前几周进行，因为这时的舌系带只是一层薄薄的膜，很少会引起出血。以前老家有孩子舌头太短，就会去找一个专门的老太太帮忙挑孩子的舌筋。据说老太太把针消毒后挑断舌筋孩子就好了。

虽说剪开舌系带的手术很简单，但是妈妈们发现后最好尽快去医院找医生帮忙。

舌系带保留的时间越长，就会长的越粗壮，医生处理起来也就也困难。

在母乳喂养的过程中除了乳头疼痛外，最让妈妈头疼的就是乳房胀痛。妈妈生完娃后雌激素和孕激素开始下降，催促生产乳汁的激素开始工作。有了奶，乳房就会肿胀。为了缓解乳房的不适，妈妈可以选择冷敷或者是去洗热水淋浴，这样就可以引发喷乳反射，有助于软化肿胀的乳房。

还有就是乳房肿胀时，乳头会向内收缩变得扁平，乳晕也会变硬，这样孩子吃奶时就没法压迫乳晕下面的乳腺组织，因此这时最好轻柔地按摩乳晕，挤出一部分奶来软化乳晕，这样孩子就可以通过吃奶来缓解乳房肿胀了。

母乳是妈妈送给孩子最好的礼物，而正确的母乳喂养则是妈妈送给自己最好的礼物。