适合产后妈妈的几款月子餐，既营养又美味，还能促进恢复

有家有爱有生活，欢迎大家来到小姐姐爱生活。生完孩子后的妈妈吃什么是一件非常重要的事，今天小姐姐就给大家介绍几款营养美味，又能促进身体恢复的月子餐，宝妈们快来看看吧。小米粥，小米粥是作为产后第1餐的明星餐，可以跟不同的食材进行搭配，帮助产妇调理身体，产后前三天可以每天喝两碗对身体很好。产后女性的身体虚弱适当的多吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化和胃安眠，促进乳汁分泌的作用。

萝卜汤，萝卜具有清热生津、凉血止血、开胃健脾的功效，维生素B和钾、镁等矿物质，可以很好促进肠胃蠕动，促进产后排气很好适合产妇食用。

鲫鱼汤，鲫鱼汤可以很好缓解产后水肿，促进产后母乳分泌同时也有很好的滋补效果。如果你有更好育儿小知识，欢迎在评论区留言评论，感谢你的支持与厚爱。