怀孕后上围“暴涨”，为何产后明显“缩水”？

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很多女性发现自己生完宝宝后上围猛涨，露出深深的事业线。

比如在《延禧攻略》饰演顺嫔的张嘉倪，被誉为「最美宠妃」，她平安生下二胎产后，经过一段时间的调养，近来强势复出露脸，上围让很多女性羡慕不已。

有的女性产后乳房下垂的问题却较为普遍，原因在哪里呢？

女性怀孕后，乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量逐渐降低，脂肪和乳腺组织都相对减少，乳房容易比怀孕的时候“缩水”一些。

此外以下三个原因也会导致乳房“缩水”和下垂。

原因一：哺乳结束激素水平减低造成乳房下垂。

一般在产后妈妈哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

原因二：担心产后身材臃肿，减肥造成乳房下垂。

这多见于中青年妇女，有的女性产后减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。产后妈妈因减肥过度也会引起乳房下垂。

原因三：蛋白质摄取不足。

乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。有的营养不足的女性的乳房腺体组织会变得萎缩，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部看上去显得“缩水”。

如何防止胸变小变下垂？

产妇防止胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等果蔬，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，让胸部饱满坚挺。

另外，合理的运动也能让胸部更加健康。英国牛津大学研究人员用三年时间跟踪调查12.6万名更年期女性后发现，每周运动三小时的女性罹患乳腺癌的几率比同龄人低21％。

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