如果宝妈想要产后奶水充足，那就要重视这几件事

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当经历十月怀胎生下孩子之后，是要给孩子喂母乳的，毕竟母乳对孩子的身体是有很多的好处的。但是在喂奶的时候就会出现这样的问题，那就是还没有喂养多久，奶水就没有了，一般来说，产后宝妈身体是会分泌很多的奶水的，喂养宝宝是没有问题的。出现这样的原因，往往就是一些其它的原因，比如说生活习惯和饮食习惯等。如果宝妈想要产后奶水充足，那就要重视这几件事。

及时的排空乳房

很多的宝妈在给孩子喂完奶水之后，就习惯性地将多余的奶水留着，让宝宝下次吃，却不知这样做是会让那些残留的奶水将乳房堵塞的，这样的话就会影响新的奶水分泌，于是奶水就会变少，要是堵塞严重的话，那可能就会有乳腺炎，这对宝妈的健康是有很大的危害的，所以说宝妈就要及时的排空乳房。不要害怕奶水少，然后就将奶水给留着。在排空奶水的时候可以利用外界的帮助来排空，比如说吸奶器。

加强宝宝的吸吮

宝宝的吸吮跟奶水的多少也是有一定的关系的，在哺乳期的时候，宝妈就要加强宝宝的吸吮次数，给孩子喂奶的时候，不要硬性的规定一个时间，当宝宝饿了之后，就可以给宝宝吃了。如果说吃不完的话，那就要及时的排出来，然后用袋子装着放进冰箱爆香，然后等宝宝饿了之后就拿出来加热给宝宝喝，很多的明星就是这样做的，各位孕妈们可以借鉴一下。

穿合适的内衣

宝妈在哺乳期的时候，一定要穿哺乳内衣，因为这时候的宝妈是要随时给宝宝喂奶的，并且是有乳汁分泌的，乳房也会变大。要是还穿之前的内衣，那就会比较的紧，然后就会压迫到宝妈的乳房，这样的话对奶水的分泌是会有影响的。所以说宝妈就要及时的穿戴哺乳内衣，这样的话不仅适合给宝宝喂奶，并且弹性也很大，宝妈也能舒适一点。

合理的补充营养

在产后很多的宝妈就会吃很多有营养的食物，并且家人也是一样的，什么食物下奶就给宝妈做什么，其实这是不好的。虽然说能在一定的程度上达到补充营养的效果，但是也很容易出现涨奶的情况，要是涨奶之后，宝妈就会很难受，要是严重的话，就会使得宝妈的乳腺堵塞，使得奶水分泌得更少，所以说不要乱补，要合理规划的进补。

以上就是小编的分享，不知道各位孕妈们在哺乳期的时候，有没有出现奶水变少的情况，欢迎在下方留言探讨。

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