生完孩子后为什么会漏尿？如何避免产后漏尿

对于妈妈来说，是一件非常幸福的事，因为历经了十月怀胎，可以有一个属于自己的宝宝。但是同时，孕育也是一件辛苦的事，妈妈不仅要经历十月怀胎的辛苦，还得应对产后出现的各种问题。这些产后出现的问题一般是因为怀孕和生产造成的，可能会影响到产后妈妈正常的生活，并且还有可能因此导致一些尴尬场面的发生。因为有很多妈妈在产后都会出现漏尿的情况，这令很多妈妈感到苦不堪言甚至是难堪。因为产后漏尿小便不受控制，妈妈可能在人群中打个喷嚏就漏尿了，所以不仅会影响妈妈的正常生活，还会引起一些尴尬的场面发生。

妈妈想要避免产后漏尿，得先从孕期开始做准备，因为产后漏尿不仅仅有生产的原因，怀孕也是导致产后漏尿的主要原因。所以，先来跟着我了解一下怀孕为什么会导致产后漏尿。

怀孕后，胎儿会在子宫内“安家”，从还是一颗孕卵开始时，孕卵会在子宫内寻找一处合适的位置，进而植入子宫内膜。继而会在着床的位置生成出胎盘和进行分化。当胎儿随着孕周的增加而逐渐的发育长大时，子宫也会随着胎儿的发育长大而增大。我们都知道，腹腔总共就那么点位置，还都被各个脏器占领了位置，子宫想要“后来居上，拓展个人领土”，就得通过挤压其他脏器，把其他脏器所占的位置占为己有，这样才能满足胎儿生长发育需要的足够空间。

当胎儿日渐发育长大，腹腔的空间已经满足不了子宫的生长需求时，子宫只能开始向腹部外进军，这样孕妇的肚子会逐渐的隆起，开始显怀，一般在怀孕五个月左右。而当孕妇肚子越来越来，也就代表胎儿也越长越大。这个时候的子宫因为胎儿的原因不仅拓展了外部的领地，还充盈了整个腹腔，对腹腔内的各个脏器进行压迫，而孕妇的膀胱、耻骨首当其冲。所以，孕妇在孕期很容易尿频和出现耻骨联合处分离痛。

而且，子宫还会对盆底肌和阴道进行压迫，使盆底肌与阴道松弛。随着孕周的增加，压迫会越来越明显。所以有很多的孕妇在孕后期就出现了漏尿的情况。并且，孕期孕妇会分泌各种孕激素，其中就有一种名为：松弛素，的孕激素。这种孕激素会引起韧带松弛，从而导致孕妇的盆底肌松弛。（而盆底肌松弛则是导致孕妇漏尿的主要原因）。并且也会使耻骨联合发生分离，为以后孕妇分娩做准备。

虽然说每个孕妇在孕期都会分泌松弛素，都可能因此而出现漏尿的症状，但是松弛素在孕妇分娩过后就会停止分泌。并且因为妈妈生产了孩子，体内激素水平在慢慢的改变平稳，松弛的盆底肌也会有所恢复。但是也有很多产后恢复不好的妈妈，漏尿的情况自然会有，或者是严重。所以，孕妇在孕期就应该注重盆底肌的锻炼，这样不仅有利于帮助分娩，还可以帮助产后盆底肌的恢复。孕妇在怀孕期间锻炼盆底肌锻炼韧带的弹性，需要在专业人士的指导下进行，以免发生意外。

导致孕妇产后漏尿的原因归根结底是盆底肌松弛引起的，而盆底肌松弛除了有怀孕的原因导致的，还有生产的原因。特别是顺产的孕妇，胎儿需要通过骨产道，经过软产道，才能够被分娩出来，那么孕妇的骨盆会打开，骨盆韧带会拉扯到极致，盆底肌也会因此更加松弛，孕妇的阴道也会因此被撑开，包括会阴部位。所以，妈妈产后发生漏尿的主要原因是因为顺产分娩了胎儿所导致的。

因为顺产在一般情况下，对产妇和胎儿来说利大于弊，所以我们不可能因为会导致盆底肌松弛而放弃顺产选择剖腹产。因此，我们想要产后尽量减少漏尿的可能，就得让盆底肌不松弛。所以，我们不仅得在孕期注重锻炼，在产后还得注重恢复。

一般来说在产后孕妇的各个脏器和部位都会开始向孕前的状态恢复，但是并不是每个孕妇都能够在产后恢复良好。因此有很多盆底肌松弛的妈妈因为在产后没有得到很好的恢复，而在产后出现了漏尿症状。所以妈妈需要注重产后恢复。妈妈在生产后可以使用医生给的收腹带来收紧骨盆，对盆底肌恢复有很大的帮助。或者是如果妈妈产后骨盆恢复的不理想，那么可以看医生做骨盆修复。妈妈平常在家也可以跟着视频自己锻炼盆底肌，这样也能够达到收缩盆底肌的目的，改善产后漏尿的情况。

可以做凯格尔运动

妈妈如果想要尽量的避免产后漏尿的发生，在孕怀孕期间就可以做出努力，怀孕后可以跟着专业人员一起练孕妇体操，孕妇瑜伽等。这些都有利于孕妇韧带的恢复。并且在产后妈妈也得注意恢复，多多的锻炼盆底肌，多注意腹部的恢复。如果产后骨盆恢复情况不好，漏尿比较严重，那么妈妈也可以去看医生修复骨盆，达到让盆底肌恢复如初的目的，只有盆底肌不松弛了，妈妈才不会漏尿。