提倡宝妈坚持母乳喂养的奥秘及开奶小妙招

一、什么是初乳、过渡乳、成熟乳

初乳：初乳的颜色偏黄，有些甚至呈现橘黄色，且比较浓稠。是指妈妈生产后5天内分泌的乳汁。

成熟乳：分娩10天后，妈妈的乳汁会逐渐转化为成熟乳。

过渡乳：初乳和成熟乳之间的乳汁成为过渡乳。

二、宝宝的第一口食物为什么是母乳

1.妈妈分娩后，越早泌出乳汁，其中抗体含量越多。尤其以生产后5个小时内泌出的乳汁抗体最为丰富。条件允许的情况，建议妈妈在产房中就让宝宝开始吮吸，在产后30分钟内开始母乳喂养。婴儿出生后第一口食物应是母乳。

初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护。有利于预防儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生，降低婴儿腹泻的发病率，还可缩短腹泻的病程。

①初乳蛋白质含量可达20-309L，为成熟乳的2-3倍，其中近90%的蛋白质是乳清蛋白，其氨基酸模式最接近婴儿需要。

②初乳蛋白质中富有免疫球蛋白及胞因子，如分泌型SgA，白细胞介素，乳铁蛋白、脂肪酶、溶菌酶等，对初生婴儿的免疫系统、肠道成熟和消化吸收都很有帮助。

③初乳含有丰富并种类繁多的低聚糖(益生元)，这些低聚糖可作为肠道中双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的代谢底物，促进益生菌的定植和生长，有利于婴儿快速建立正常的肠道微生态环境。正常肠道微生态环境的建立既可提高肠黏膜障的作用，有效减少异原蛋白质大分子暴露，又能很好地刺激肠道免疫系统平衡地发展，是预防过敏性疾病发生的重要保障。此外，正常肠道菌群建立还有利于维生素，特别是维生素K的合成。

2.宝妈担心饿坏宝宝，其实婴儿出生时，体内具有一定的能量储备，体内含有较为丰富的可以快速供的棕色脂肪。可满足至少3天的代谢需求;开奶过程中不用担心新生儿饥饿，可密切关注婴儿体重，体重下降只要不超过出生体重的7%，发生严重脱水和低血糖的风险很低，就应积极开奶，坚持纯母乳喂养。

3.母乳喂养营造母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展

母乳是最佳的营养支持，根据中国居民膳食指南的说明，母乳喂养的婴儿最聪明。

4.母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于避免母体产后体重滞留，并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。母乳喂养对母子双方都有多种益处。

三、开奶的七种方法

1.产后尽快让让婴儿吸吮

产后半个小时，分别吸吮双侧乳头各3-5分钟，每隔3~4小时喂奶一次，每次15~20分钟。宝妈不用担心宝宝不会吸吮，宝宝已经具备了强烈觅食和吸吮反射能力。而且这种亲子接触也有利于乳汁分泌。多让宝宝吮吸，乳汁越吸越多。

2.用热毛巾热敷并按摩

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。(注意按摩的手法，建议请专业人士指导)

3.补充水分

妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养.

4.产后3天尽量不要大补

保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。饮食要营养，在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，应避免吃油腻的食物。建议不要吃猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤，等大补的食物，这些食物的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈妈发胖。建议3天后再改食营养价值高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。

5.多注意休息，保持好心情

睡眠不足，也会影响奶量。妈妈要注意抓紧时间休息，不要焦虑，保持好心情，利于开奶。

6.避免乳头受伤

喂奶时应该让宝宝含住乳晕，控制好单侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。

7.通畅乳管，经常排空，防止胀奶

妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管，建议最好等到奶管通畅了，再慢慢吃鱼汤和排骨汤等。