影响产后体形恢复的因素及原因

影响产后体形恢复的因素及原因

乳腺的变化

产后乳腺增生，乳房充盈庞大，表皮及肌纤维被胀得宽松。特别是停止哺乳后，乳房缩小，乳房皮肤、肌肉松弛下垂，失去了孕前特有的丰满和弹性。

腹部的变化

产妇在妊娠期，随着胎儿长大，腹壁皮肤、肌肉长期受到膨胀子宫的影响，腹部皮肤变松、拉长，腹部松弛而下垂，腹部有许多花纹，这些都是腹肌过度扩张，肌纤维分离所致。

臀部及盆腔的变化

妊娠期盆底肌和筋膜过度扩张而失去弹力，肌纤维也常会断裂，分娩后盆底肌肉与筋膜中可能有血浆浸出，以致盆腔内的器官组织疏松，引起腹部和臀部膨隆、下垂，甚至还会影响排便，产生痔疮及子宫下垂、脱肛等病变。

抑郁情绪的产生

产后会产生抑郁情绪，原因是产后会出现一些身体不适，担心婴儿的健康，担心自己的身材难以恢复，不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等疾病

高蛋白饮食摄入过量

“坐月子”，认为吃得越多越补，尤其是对鸡蛋和鸡肉的摄取过多。蛋白质会使机体产生大量硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象，加重肾脏肾小球过滤的负担。如积存于人体结缔组织内，会引起组织和器官变性，甚至患癌症。

蔬菜、水果量偏少

认为“蔬菜、水果水汽大”，吃了会伤身，由于产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，致使排便肌无力，肠蠕动变慢。产妇分娩后代谢机能旺盛，出汗量和尿量增多，如果多食补品又禁食蔬菜、水果，更使大便燥化而干涩结滞，容易发生便秘。便秘使得产妇在排便时腹压加大，腹部隆起，更易造成盆腔脏器的下垂和腹部变形。