顺产生娃，产前产后做好这些“准备”，分娩顺利产后恢复好又快！

我们都知道顺产的好处非常多，那么顺产生娃，产前产后应做好哪些“准备”呢？

产前

1. 准备待产包

待产包，也就是住院期间产妇和胎儿需要用到的东西，还有住院需要的证件和现金。把准备好的东西集中放在一起，以便出现紧急情况时能够迅速拿到。

待产包清单

妈妈用品：月子牙刷 、开襟外套、出院衣服、产妇帽、产妇卫生巾、哺乳式文胸、束腹内裤、束腹带、防溢乳垫、毛巾、水盆、梳子、肥皂、棉拖鞋、护肤品、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾、带吸管的杯子、可加热的饭盒、筷子、调羹、吸奶器、营养品。

宝宝用品：新生儿和尚服、帽子、袜子、手套、包被、纸尿裤、布尿布和隔尿垫、奶瓶和奶嘴、奶粉、澡盆、浴巾、毛巾、手帕、婴儿洗护用品、湿巾和棉花球。

入院证件: 医院就医卡、母子健康手册、身份证、准生证、户口本等。

2. 提前安排好护理人员

因为顺产过程中可能会出现一些无法预估的事情，所以需要1-2人在场照顾，以免临时安排，手忙脚乱，导致产妇得不到好的休息和照顾，不利于身体恢复。

3. 最好到生产医院熟悉一下

准爸爸和准妈妈最好到生产医院提前熟悉一下，看看病房楼层和产房的楼层都在什么位置，这样就算半夜去到医院也不会不知道方向而耽误就诊。

产后

1. 休息

生完宝宝回到病房，产妇要好好休息，什么事都不要管，更加不要担心宝宝吃什么、宝宝乖不乖等，这些事情都有家人在帮忙照顾的，新妈妈就应该多休息，才能缓解分娩所带来的各种不适。

2. 准备好食物

顺产妈妈休息醒来就可以进食了，这时候作为家属就应该早早地把吃的准备好，比如鸡蛋汤、米粥、细软的面条等，做好放在保温瓶里，这样才能及时补充体力，不要在产妇觉得饿了才来煮。

3. 出院后的准备

新妈妈从医院回到家，这其中的变化会让新妈妈的情绪有所变化，一个人去两个人回，心里五味杂陈，有幸福也有说不出的艰辛，这时就需要一个舒适的环境让新妈妈坐月子，新妈妈才能更好的休息和照顾宝宝。所以，作为准爸爸和家里人，应该在新妈妈住院期间就将房间打扫干净，铺上舒服的床铺，摆上绿色植物等，让新妈妈感受到家人的关心和爱护。

总之，分娩是一个很耗体力的过程，产妇在分娩之后一定要加强休息，除了给宝宝哺乳之外其余时间都应该休息，不要看书、看手机，也不要做任何需要费神费力的事情。而作为准爸爸，这个时候也要给予妻子最热烈的关心，尽可能地帮助妻子从分娩的恐惧中走出来，这样对妻子的心理健康有很大的帮助，也能促进家庭的和谐。