一分钟让你分清 哪些食物催奶，哪些食物回奶？

在哺乳期，有的食物吃了催奶，有的吃了却回奶。为了让妈妈们搞清楚，小编特意总结了一下，需要的妈妈可以看一下。

催奶的食物：

花生、芝麻、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、燕麦、菠菜、鲑鱼、莴笋、糙米、木瓜、

催奶食谱：

催奶食谱

催奶食谱

催奶食谱

容易回奶的食物：

大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、巧克力、

香椿、麦芽、猪肝、地瓜、柚子、西梅、提子、人参、

豆角、石榴、橄榄、茄子、藕、笋、黄花菜、茴香、

味精、薄荷、豆豉

回奶食谱：

回奶食谱

回奶食谱

回奶食谱

依米妈妈提醒：这些食物催奶或者回奶的效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后效果可能不明显。

文章内容来源自30万备孕人群都在关注的微信公众平台：taijiao9