疫情封闭的20多天，老公理解了我的产后抑郁……

文/ 牛燕洁 国家二级心理咨询师

前些天，在网上看到的一个图，可谓直击灵魂。当时便有种“报复”的快感：你们这些臭男人，也尝尝坐月子的滋味！于是，立刻转图到朋友圈求赞。没想到，闺蜜在下面的一条评论，让我哭笑不得，她说：“以前我好说歹说，我老公都说我是矫情。没想到，疫情封闭的20多天，他终于理解了我的产后抑郁……”

都说孩子出生的第一年，再恩爱的夫妻也有无数次想掐死对方的冲动。作为孩子4岁的宝妈，我举双手赞成！然而，我可不是普通人，绝不能被情绪左右，也不能让冲动化为魔鬼。作为心理咨询师，闺蜜一语点醒梦中人，让我分析一下，到底是什么原因，那个曾经温柔体贴、值得托付终生的男人变成了“好说歹说也说不通”的“渣男”呢？

第一，他不是渣，他只是没生过孩子，不懂生孩子到底有多痛？

同理心，是一个心理学概念，是指设身处地地对他人情绪情感认知性的觉知、把握与理解。简而言之，就是将心比心、换位思考，也称作“共情”、“神入”等。

然而，不论多么高大上的解释，不论多么高超的技术，没有经历，便真的很难感同身受。就像你没有吃过糖，你能知道糖是什么滋味吗？我给你讲，糖有多甜，有多好吃，然而在你真正吃糖之前，看到多么精准的语言描述，你能知道甜是什么滋味吗？

同理，没有生孩子之前，你能知道生孩子到底有多痛吗？

于是，有些“开窍”的男人选择去体验分娩痛。这里说的就是“感同身受”。有了相似的经历，自然就理解了当事人的感受和情感。这也解释了，分娩时曾遭遇危险的产妇，其丈夫也更容易心疼妻子。一来因为丈夫在产房外经历了“生死离别”的边缘情绪，与妻子感同身受；二来也与产妇需要恢复，丈夫更早参与育儿有关。

疫情封闭的20多天，男人意外收获“坐月子”的机会。通过这次“感同身受”的机会，不能出门、无法工作，吃完了喝，喝完了睡，睡醒了再吃。不少聪明的男人发现，原来月子并非想象中的舒服，妻子的产后抑郁也绝不是矫情。

理解万岁，还需建立在感同身受之上。

第二，他可能还在演儿子，而你已经是妻子、母亲，还有儿媳！

女性生产后，会突然面对很多变化，而这些变化，对男人未必存在。

首先，生产对男性和女性的职场影响截然相反。

记得姚晨在产后复出时说过这样一句话，“总有人问我，你是如何兼顾事业和家庭的？我一直很困惑，为什么没有人问我先生同样的问题。”她尚且如此，作为普通职员的女性，产前在职场中的影响力又能留存多久？研究证明，女性产后求职难、升职难，甚至连结婚未育的身份也有可能成为职场中的一道坎。

截然不同的是，结婚、有小孩的男人，却被不加区分地贴上“更可靠、更有责任心、更稳定”的标签。这种差异随着女性的生产凸显出来，女性不得不接受改变。而这种尴尬的改变，男性并没有。

其次，生产后，家庭成员有所改变，除了孩子还有老人。

为了照顾年幼的孩子，通常会有老人参与帮忙，婆婆来的几率则更大。因此，家庭成员也从夫妻二人变成三代同堂。婆婆的到来，远远不止生活习惯不同、育儿理念新旧的冲突，更重要的是，家庭关系发生了重大改变：你的丈夫，重温做儿子的感觉！而女性则必须同时扮演好妻子、母亲、儿媳多重身份。新手妈妈已经足够手忙脚乱，更何况一下子面对如此多的改变，困难何其多？

因此，产后女性要比男性面临更多挑战，夫妻二人成长步调不一致。

第三，传统教育把他培养成“妈宝男”，也让你收获成长与掌控！

在过去，男性意味着生产力，意味着经济来源。经济基础决定上层建筑，也决定了男性的优越性。现在，多数男性还承担着家族姓氏延续的“重担”。因此，在传统教育的影响下，不少男性在成长过程中受到了更多优待，尤其在子女组成是一子多女的家庭中。

顺理成章，男性被宠成“妈宝男”的几率升高，而女性在成长经历中，或被逼无奈，或模仿母亲。长年累月，习得更多担当、包容和技能。犹如闯关打怪，女性收获成长的同时，其实也获得掌控的心理满足。这便是，为何有些女性一边抱怨丈夫的不管不顾，一边大包大揽变身“超人妈妈”的内在心理。

疫情逐渐散去，国际妇女节缓缓而来。希望男性能够关爱女性，不论是妻子，还是母亲，她们都为爱披上坚硬盔甲，请还记得盔甲之下，还有一颗柔软的内心，她需要你的呵护和理解。

同时，各位女同胞，尤其是宝妈们，除了抱怨，希望你也能找到自我安慰、平衡和愉悦的方式。关爱不止于节日，而在每一天的内心体验。