宝妈们注意了，产后修复从什么时间、部位开始很重要！

生宝宝会导致女性的身体遭受不同程度的损伤，加上现代人对科学健康审美观念的越来越看重，现在产后不少妈妈们都会选选择进行身体修复的工作。即使是大家的意识提高了，但还是有一些妈妈们缺乏这方面的认识，造成许多宝妈陷入一个产后修复误区，甚至是错失了产后的较佳时机，还给身体及宝宝带来一定程度的危害。那么产后修复该在什么时候进行呢？又要注意哪些问题？

相信很多朋友都了解过产后修复的重要3时期

黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的较佳时机。

有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后修复不急于一时，比起美丽，身体健康与家庭幸福对我们而言是更加重要的。毕竟美丽花费一定的时间和金钱是可以二次获得的，但是健康与幸福并不是用时间和金钱就可以换来的。同时，在产后修复是不应该一味的追求美丽，应该尽可能的做到美丽与健康并存。宝妈们应该抓紧产后修复的时机，把自己的身体养好。

那么产后需要修复哪些部位？

1、盆底修复：怀孕及生产都会给盆骨带来很大的伤害，许多女性也是因为没有及时对盆地进行修复，导致炎症反复发作，盆骨变宽等等现象。这也应该是宝妈们需要注重的部位，盆底肌引起的身体问题是比较复杂的。

2、乳房：由于妈妈们给宝宝喂母乳后，乳房变化很大，会有松弛下垂的问题发生，别说老公看了别扭，自己也是接受不了的，也是产后妈妈应注意的一个修复运动。

3、减肥塑身：减肥塑身对于产后妈妈来说，是必做的修复运动，孕期积累的大量脂肪急需被清除掉，而适当的锻炼不但能够消除脂肪，还能提高新陈代谢，促进健康。我们更加倾向于修复了前两者的基础上进行，这样塑身起来也比较轻松一些。

4、消除妊娠纹通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。