产后恢复，女明星们告诉你这条路该怎么走
现在的社会舆论对女性真的不太公平，
生了孩子后，要美、要瘦、要少女、要辣妈，
而这些要求，在女明星身上，更是被放大了。
生孩子，没有想象中那么简单；产后恢复，也真的不是那么容易能做到。有多少妈妈就是因为一次生产，再也瘦不回去了。
印象很深的一句话，是女演员李晟说的：
“很多人可能会觉得，就是女艺人怀孕都不会长胖，曾经我也是这么天真的认为，然后直到我自己怀孕才发现，这个世界都是骗子。”
2019年，赵丽颖、刘诗诗、张歆艺、陈意涵等女明星也相继迎来了自己的宝宝。
她们在产后恢复的路上有多拼，就有多让人心疼。
今天就带着大家盘点一下，2019年生产的女明星们的产后恢复之路。
- 赵丽颖，产后变胖被狂黑，5个月后惊艳复出
赵丽颖和老公冯绍峰，在2019年3月8号正式对外宣布生了一个男宝宝。宣布消息的时候，全网都炸了，一条微博有260万的点赞！
但是，令人心塞的是，赵丽颖生完孩子后的第一次现身，却因为身材有些走形，被媒体狂黑！
报道的标题都集中在“发福似路人”“小腿粗壮”“颜值达到底谷”，各种嘲讽扑面而来。
她还有一次被曝光的机场照，其实身材看上去已经恢复得不错了，
但也依旧有人在说她胖，“肚腩明显”。。。
而赵丽颖同学可是娱乐圈里是有名的“拼命三娘”，为了能早日复出，尽快恢复身材绝对是她生产后的第一目标！
为此，早在产后一个月时就发了微博，报备自己在运动减肥了：
网上也有人爆料，她高价雇了营养师，每天帮她搭配减肥餐：
终于！产后5个月，赵丽颖带着完美身材杀回大众视野！这是8月22号，赵丽颖参加某个活动的照片。
已经彻底恢复了身材、颜值也是没得挑剔，关键是整个人都是自信满满的状态。
- 刘诗诗，5年不吃主食，产后2个月锁骨抢镜
刘诗诗和吴奇隆是2019年4月29日公布的产子消息，一公布，网友也是疯狂送祝福。
之后刘诗诗还在高考的时候，晒了一张儿子给考生加油的照片，把无数网友萌坏了。
提起产后瘦身，很多人会有惯性思维，好像刘诗诗生孩子完全就不应该胖，因为她看上去永远都是那么瘦。
其实不然，刘诗诗也跟赵丽颖一样，自带 #拼命# 标签，对自己一直都是高要求。
刘诗诗从6岁时开始学习古典芭蕾，童年基本是在练舞中度过。但是一直练舞，一直受伤，腰、胯、脚踝，到脚趾甲盖，刘诗诗都伤过，她还自嘲说：“学习舞蹈的女孩，不知道什么是吃苦。”
而刘诗诗对于身材的执着，更甚。甚至一度为了不变胖，5年没有吃过主食。
而正是因为对自己无比的苛刻，所以刘诗诗的身材、仪态，一直是圈内的标杆！
甚至怀孕时也就只胖了肚子。因为这逆天的怀孕操作，她还多次上热搜。
这是怀孕5个月时的身材：
这是怀孕7个月时的身材：
而生产完刚刚过了2个月，刘诗诗又带着恢复如初的身材复出了。
一组拍摄广告的花絮照，这样的一字肩和锁骨，瘦得真的太快了。。。
而现在，据说复出的刘诗诗要搭档胡歌一起出演《庶女锦兰》。一生完就带着上镜的身材火速返工，刘诗诗对自己的高要求可见一斑。
- 张歆艺，哺乳期怼出孕妈心声
张歆艺2019年2月份生下了自己和袁弘的宝宝。
但是，把张歆艺推上风口浪尖的，竟然是身材。起因是，张歆艺被拍到跟丈夫袁弘在小馆子吃饭，关键是，她当天身穿白底粉花宽身连衣裙，脚踩拖鞋，翘着二郎腿，身材看上去非常壮实。
于是，张歆艺便被网友群嘲：
“也太不讲究了，真的太胖了！”
然而，二姐也不是好惹的，立马在微博上反击：
“公众号对一个哺乳期的妈妈多一些宽容和尊重吧！”
没想到，这一义正言辞的辩驳，立马引来群众们的点赞，一时间，张歆艺的微博成了妈妈们诉说哺乳期不易的大本营。二姐趁热打铁，马上再发一条微博。将哺乳期妇女所要面临的各种困难如实写出。
为了母乳喂养宝宝，导致身材走样，无法睡整觉，不能节食。。。每一件事，都让人看到，女性成为一个母亲，需要付出多大的牺牲。
不过怼归怼，时间到了，该还的债还是要还。产后两个月，张歆艺开始了魔鬼训练，为重塑体型努力。
5天之后，她还做出了高难度的倒立动作，还问大家，这个是不是值得鼓掌？
果不其然，这一条微信，直接收获了15万点赞！
看来，内心强大如二姐，也不得不“顺应民意”，让大家看到一个美美瘦瘦的自己，张歆艺的怼和练，真是女明星不易做的典型了。
- 陈意涵， 一出月子就练肌肉
2019年2月，陈意涵生下宝贝儿子小初，
她第一时间发了微博，庆贺新生命的来到。
产后第四天，也就是情人节，刚刚晋升妈妈的陈意涵就发微博吐槽自己头发好多天没洗，竟然还很有时尚感。还发了一张自己坐月子的照片，照片里的陈意涵，脸孔消瘦，但仍掩不住初为人母的喜悦。
陈意涵的整个孕期只重了3公斤，卸货之后，她更是第一时间就投入到“恢复身体”的训练中去。
3月7日，一条“找肌肉”的微博，更是直接把自己刷上了热搜，获得了15万的点赞。
在这条微博里，才出月子的陈意涵，做出了标准的倒立动作，
3月12日，陈意涵进入了训练的step 2——长跑，一口气跑了5.5公里。
4月9日，跟好朋友一起打羽毛球，同时感叹：大家都没变， 而我已经多了一个鹅（儿）子了！
4月14号，和跑团的朋友们合作，坚持22小时，跑了210公里。
距离她刚生完孩子，仅仅两个月！
其实，“健身狂魔”陈意涵所做的一切，都不是为了在取悦其他人，而是她自己人生信条的一种体现，就像她时常奉为圭臬的名言，来自于松浦弥太郎的那句话：“只要我能跑，没什么不能解决的！”
- 安以轩，月子餐飘红
2019年7月18日，安以轩生产下一子，小名66。
因为安以轩的老公陈荣炼外号65，所以孩子小名叫66。
一个月后，刚出月子的安以轩就被拍到和老公一起逛街，
看到安以轩产后一个月的照片，网友们惊呼，“女神就是女神，生孩子身材都不存在变形的！”
实际上，安以轩从孕中到孕后，全程无丑点，之前的孕中照也是美到爆炸。除了肚子是大的，身体其他部位依然“骨感”。
安以轩这次产后瘦瘦的亮相，没想到最终带红的是老公给自己准备的月子餐。
安以轩称，自己生完孩子爆瘦12斤，老公实在担心，便亲自准备月子餐。
最终，这份有爱又能让安以轩保持身材的月子餐，成了孕妈们可以参照的菜单。
所以安以轩产后能够顺利恢复，其实老公功劳也不小哦。
- 胡杏儿，坚持运动 发际线成热点
7月6日，胡杏儿和丈夫李乘德的第二个儿子Ryan出生。
8月10日，也就是刚刚出月子的第四天，胡杏儿就在微博分享了自己运动后满头大汗的照片，
并且配文：“坚持每天做点运动，出一身汗，很舒服，加油！”
在一片“好瘦”的赞誉声中，也有人对胡杏儿的发际线发出迷之一问：为啥发际线后退如此严重？
其实，由于孕后女性的激素分泌变化，脱发确实会是哺乳期的症状之一。但胡杏儿亲自下场澄清：
“其实我的发际线一直都是这样，只是大家没注意！”
胡杏儿生完孩子后，曝光不断，对她来说，似乎并不存在坐月子这件事，而且每次被拍到都是状态奇佳。
未出月子就去看郑秀文的演唱会，一个字——瘦！
8月23日，在ins上秀出自己跟宝宝童车的合影，一身黑的她，更是瘦成一道闪电。实在让人很难相信，这是刚出月子的妈妈。
七夕节，她还发出了自己跟大儿子的合照，下巴尖尖的她，甚至比孕前看上去更瘦，状态也更好，看来，对于孕后返工这件事，胡杏儿已经完全准备好了。
- 李艾，比基尼走秀 腰细腿长身材超好
5月30日，李艾在微博上晒出一家三口的幸福合照，并宣布生子喜讯~
由于李艾模特的经历，她对于身材保养一向非常自信，在一帮孕妈参与的真人秀《新生日记》中，闺蜜刘芸还特地为李艾挑选了一件比基尼作为礼物，想以此来鞭策一下她，不光嘉宾们都被惊到，李艾也心跳加速，表示“这个太刺激啦”。
产后的李艾“不负众望”，在产后48天内减掉了30斤，小腹减到没有一丝赘肉，完全看不出是一个生过孩子的妈妈。
镜头前，李艾身穿比基尼自信走秀，宛若能看到昔日超模的影子...
之所以可以在产后一个多月便迅速恢复身材，还是归功于李艾在孕期做了大量工作，比如合理的饮食。4月19日，她就因为多吃了一块鲜花饼，而产生了罪恶感。
另外，科学适量的运动也是李艾产后恢复的标配手段。
以及配合专业的产后修复来控制体型。
所以瘦下来就万事大吉啦？新妈妈们的挑战，可不仅限于此。
由于产后体内激素变化，产生的焦虑、情绪不稳定、易怒可能会击垮原本坚强的妈妈们。乐天的李艾，也曾难逃“抑郁黑狗”的攻击，产后因为想到宝宝再也不在自己的肚子里，便奔溃大哭！
在场的妈妈听后，都表示自己在产后也有过情绪失控，而治愈这种情绪失控真的需要老公和家人的体贴和陪伴。
恭喜李艾小姐，不仅瘦下来了，还在老公家人的陪伴下，走出了情绪失落的那段时光，收获了幸福美满的小家庭~
看了2019年明星妈妈们产后复出的种种故事，有没有也让大家想到自己当年生娃后的哺乳期？
总结下来就是一句话——太难了！
经历过整宿整宿不能睡觉的疲惫，
经历过在办公室挤奶的不易，
经历过种种消极情绪的侵袭，
经历过重新适应工作状态的焦虑，
其实每一个妈妈都是不折不扣的超级英雄，而对她们最好的褒奖，或许仅仅就是一份尊重，以及一句真心的赞美！
如果妈妈们也有自己励志瘦身的故事分享，欢迎在评论里畅所欲言，也可以私信我，期待与你交流哟！
"