产后身材还能恢复到孕前吗？

答案是肯定的，而且可以恢复到比产前更好，这位仙女妈妈，已经逆袭成少女。快来看一下她是怎么做的吧。
这是妈妈们最关心的话题，生完孩子，女人做了妈妈，但是身体却发生了根本性的变化，都有道不尽的辛酸，如果男人做的不好，简直就是人生灾难，很多人“丁克”的原因不完全是因为不喜欢孩子，而且-----。
看着臃肿的“游泳圈”，就连坐上一阵，都会感觉到腰酸背痛，还有“漏尿”的问题，非常尴尬，会发现逐渐的没脾气了，感觉特别无奈。产后恢复需要做哪些，应该怎么做呢：

缩荫：孕期的时候，产道会逐步变松，生产的时候产道会撕裂受损，切记不要卧床不起，一定要经常走走路，散散步慢慢恢复紧致。
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子宫恢复：这个恢复的好不好，根据恶露就能知道，恶露直接的反映了子宫的状况，通过恶露的变化，就能判断出来。
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盆底肌：便秘是女性在生完宝宝以后比较常见的盆底肌损伤特征，孕期的时候，分娩的时候，都会造成盆底肌变松，盆底的功能下降以后，就会出现各种毛病，不过不要担心，抓住产后恢复的黄金期就能科学有效的改善这些症状，下个G动做盆底肌修复，按照匹配的方案坚持打卡锻炼，修复盆底肌，增加紧致，早日恢复产前健康体态。
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