产后紧腹束腰有害无益

正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6-28周自然恢复。但是许多产妇仍为产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用束腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实，紧束腰腹非但不利于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。

紧束腰腹会使腹内压升高，易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常现象；过紧的腹带会使腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状；肛门周围有数组静脉，称为痔静脉，持续性束腰，痔静脉会迂曲成团，局部血流严重受阻，久而久之，容易引发痔疮和便秘；紧腹束腰使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生；束腰会直接压迫胃腔肠管，影响消化吸收功能，时间稍久会导致产妇营养失调或不足，引起乳汁减少或奶水质量下降，对母乳哺育极为不利。

腹部塑形更多取决于腹部肌肉力量，而不是外在束缚。建议产妇在术后先进行盆底肌的康复治疗，然后再进行腹肌锻炼。

文/吴江平（南京市妇幼保健院产后康复中心主任医师）